我們不贊成用“成績論英雄”，但是在應試教育的大背景之下，關鍵的考試還是要考取一個優秀的成績。但是有些孩子心態比較差，在考試前非常緊張焦慮，這樣的心理很容易導致學生發揮失常，甚至錯失機會。作為家長，應該怎么和孩子溝通，讓他們正確的看待考試呢？

孩子在考試前非常緊張焦慮怎么辦

1、家長面對孩子不理想的成績，常常火冒三丈，一味指責、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學習。這實際只是家長發泄自己的失望、憤怒或焦慮。家長面對孩子時需要有耐心，不圖一時之快，先處理了自己的情緒，再和孩子溝通，因為孩子健康成長，比一次考試更加重要！

2、孩子在考試前非常緊張焦慮，也可能和功課準備不充分有關。所以對于學習能力較差的孩子來說，父母可伴隨孩子一同全面的復習，或者是尋找專業輔導老師對問題一一進行解決。也要孩子能自主明白每科的缺陷和現狀，這樣才能有策略的學習。不要經常拿孩子和其他同學相比較，這樣才能營造良好的學習氛圍。

3、家長盡量的避免過多的責備孩子，能夠充分的理解孩子當下的情緒狀態以及能夠更理解孩子，給孩子更多的包容。同時在飲食方面盡量做好食物多樣化，清淡一些。在周末可以陪伴孩子一起到戶外運動，這樣都能夠有效緩解孩子的焦慮情緒。

4、孩子在考試前非常緊張焦慮,可以適當運動或者是聽音樂，從而讓自己放松下來，當自己過于緊張的時候有可能會陷入其中，而且就鉆牛角尖，總是想非常焦慮的事情，這個時候可以跑步、打球，進行一些緊張、競爭性的娛樂活動，都可以讓自己放松下來。

5、不要每次都把分數看的太重了。孩子沒有考好，可以幫助孩子一起從中發現孩子的不足。考試只是對一段時間內學習狀況的一次檢測，檢測孩子知識掌握得怎么樣。對于做錯的題目，經過老師講解和訂正后，以后就知道怎么做了。

孩子考試沒考好怎么教育

一、家長要與孩子一起分析考試成績不理想的原因，需心平氣和、態度和藹，謹記不發怒、不責備，讓孩子說出真正的原因。

二、引導孩子自己找出改進的方法和今后采取的措施，并制定下一步學習計劃。每個人都有追求卓越的本能。要充分相信孩子是想做好的，努力去找尋孩子自身向上的力量，慢慢等待他們的成長。

三、如果孩子是因為自己不夠仔細或者是馬虎亦或者是對考試不重視，導致失誤比較多，從而出現考得不好情況，那么，這時候家長需要告誡孩子，也要適當給予孩子批評，讓孩子要有細心做題的好習慣，不過，在告誡和批評孩子時候一定要注意語氣。

四、不要總拿孩子和別人比，這樣孩子很難過。家長在責怪孩子題簡單還不會時，又順嘴扯出別的缺點，孩子很反感這樣做。更不能說孩子笨，孩子的自尊心和自信心會因此受到傷害，覺得自己真的就是笨，不如別人，也從此背上了這樣的標簽。

考前孩子應該怎么高效復習

有些孩子在考試前非常緊張焦慮，是因為沒有做好充足的準備，這也反映出他們對于自己能力的不自信。作為家長可以協助孩子掌握高效的學習方法，讓他們有十足的信心面對考試。

方法1：人們對于剛學過的東西，總是一開始忘得快，過一段時間就逐漸減慢。每天從學校回來都學了一些新東西，要先復習當天所學的內容，復習之后再做作業。

方法2：做好學習計劃，分析自己今天的作業按學科分都有哪些，有多少類，按照自身的情況，大致會用多少時間可以完成等等。對于不同類別的作業，利用不同的時間來處理。

方法3：家長要注意引導孩子勞逸結合，有張有弛，合理安排復習科目和時間，讓大腦得到適當的休息，使其保持思維活躍性，這樣才有助于取得較好的復習效果。