孩子總是緊張焦慮怎么辦？幾乎每個孩子都會經歷某種緊張焦慮，比如有的孩子到了一個陌生的環境，或者在面臨巨大學習壓力的時候，都會讓他們感到一種莫名的壓力，這種壓力如果沒有得到很好的緩解，就會讓孩子真正陷入到一種難以自拔的焦慮之中。我們知道，適當的壓力和焦慮固然會促進孩子的成長，但過度的負面情緒也會給孩子造成不適的心理壓力，這種壓力必然會對學習、生活等產生不利的影響。

孩子總是緊張焦慮怎么辦？

一、作為家長，一定不要在孩子面前表現得特別緊張焦慮。

孩子的焦慮情緒其實有很大部分的原因是都來自于家長，比如，有的媽媽對孩子要求會很高，一旦孩子表現得不好或者沒有達到她要求的標準，就會批評孩子甚至是責罵，這樣一來，孩子就會漸漸地產生一種緊張焦慮的情緒。

二、別在孩子緊張焦慮時嚴厲說教。

當孩子感到焦慮的時候，家長一定要保持冷靜，不要去訓斥孩子，可以進行簡單地安慰他幾句，或者轉移話題。

三、在平時可以多教孩子一些處世之道。

孩子之所以會出現緊張焦慮的情況，有時是因為他之前在做某些事情的時候，有過失敗或者是錯誤的經歷，如果他再遇到類似的事情，可能就會因此而感到焦躁不安。所以，在平時的時候，家長一定要教給孩子一些解決問題的方法和技巧，使他能夠做到心中有數，從而減輕這種緊張焦慮的情緒。