我們一直都到強調即便孩子有了情緒，家長們不管如何也要讓孩子把情緒發泄出來，因為壓抑自己的情緒不僅對孩子的身體有很大的影響，也會對孩子的心理造成極大的影響，下面我們就來了解孩子情緒發泄不出來會怎樣。

孩子情緒發泄不出來會怎樣

1.影響身心

身心健康一直是家長所關心的，如果孩子們的情緒一直壓抑，得不到良好的紓解，那心理的壓力會越來越大。

大人們的壓力大了，會失眠多夢、身心疲倦。孩子們也是如此，白日里顯得毫無生氣，面容倦怠；晚上則眠淺夢多，易驚易醒。

孩子們正是長身體的時候，壓抑的情緒會慢慢的影響孩子的生活。冰凍三尺非一日之寒，家長若不盡快解決，孩子會更無助。這時候家長的作用就尤為關鍵了

。

2.影響社交

每個人都處在群體當中，而在群體中必不可少的就是社交。孩子們的社交往往是純粹童真的，如果此時孩子卻被情緒所影響，就無法與小朋友們進行更深入的互動。

在陌生的環境中，沒有朋友，孩子們會更加孤獨不安。孩子們的成長不僅需要家長老師，更不能缺少同伴。久而久之，就會被孤立，成為一個“格格不入”的人。

3.容易抑郁

哭的原因是傷心，這是一種本能反應。但如果一個人哭的太厲害這并不利于身體健康，同樣，如果將情緒憋在心里同樣也會非常難受。

對于孩子們來說，他們并不懂得“打碎了牙往肚子里咽”這種道理，在他們的世界里，只要感受到傷心就必須發泄出來，而且孩子們的記憶比較短暫，不良情緒只要發泄出來過不了多久就會忘掉。

可如果家長一直遏制他們發泄，陰沉的情緒不斷積累，這就容易讓孩子變得抑郁。

家長要教會孩子如何發泄情緒

1.要鼓勵孩子表達情緒

很多父母都有一個缺點，那就是沒耐心，看到孩子無端哭鬧，第一反應就是大聲呵斥，阻止孩子哭鬧，這或許能夠短時間換來孩子的平靜，但卻會給孩子造成一定的心理陰影，孩子會慢慢變得沉默。

傾訴是很有效的情緒梳理和減壓方法，如果孩子愿意跟父母表達情緒，那么說明孩子的安全感還是很強的，親子關系良好！

作為父母，我們一定要有足夠的耐心和細心，要時刻注意觀察孩子的情緒反應，正確引導孩子表達情緒，鼓勵孩子大膽傾訴抒發情緒。

2.多參加室外運動

有些家長很怕小孩子弄臟衣服，不愿意讓他們去室外玩兒，要多帶孩子到外邊去參加一些運動，多活動一下，這樣可以轉移他們的注意力。

而且在運動過程中，他們也可以排解壓力，多運動也能讓孩子的身體更加健康。接觸大自然不僅讓寶寶呼吸道新鮮的空氣，而且在運動中還可以鍛煉他們的體格，一舉多得。

3.擁抱安慰

孩子發泄不滿情緒的時候，家長不要急著制止孩子，可以擁抱他安慰他，引導他說出來不滿的原因。告訴他，你是理解他的。在這種安慰之下，他會獲得安全感，會更加信任家長，情緒也會穩定下來。