恐懼來(lái)自于未知。而對(duì)于懵懂的孩子來(lái)說(shuō)，這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界有太多他們不了解的事物和道理，有時(shí)候面對(duì)還沒(méi)有發(fā)生的事情，孩子不由自主的會(huì)感到焦慮恐懼，表現(xiàn)為隨時(shí)隨地會(huì)突然爆發(fā)的嚎啕大哭，對(duì)某些事情的害怕等，那么，怎樣緩解孩子的焦慮恐懼情緒？

怎樣緩解孩子的焦慮恐懼情緒？

1、教孩子傾訴

如果孩子擔(dān)心家長(zhǎng)指責(zé)，家長(zhǎng)可以教會(huì)孩子把自己的心里話在沒(méi)有人的角落里傾訴出來(lái)。

2、讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)不良的情緒

當(dāng)孩子的情緒過(guò)于激動(dòng)，緊張時(shí)，家長(zhǎng)可以告訴孩子，想哭就放聲哭，想發(fā)脾氣就放肆發(fā)脾氣，也可以大喊大叫。通過(guò)這樣的方式來(lái)宣泄自己內(nèi)心緊張情緒，表達(dá)憤怒。

3、和孩子一起參加課外活動(dòng)

家長(zhǎng)們還可以通過(guò)親子運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減輕孩子的緊張情緒。如爬山。當(dāng)孩子克服困難時(shí)會(huì)將自己的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移為

成功的喜悅上來(lái)。征服自然能夠讓孩子體會(huì)快樂(lè)。

4、帶孩子劇烈運(yùn)動(dòng)

當(dāng)孩子情緒不寧，內(nèi)心焦慮時(shí)，可以讓孩子劇烈運(yùn)動(dòng)，發(fā)泄自己內(nèi)心的情緒。通過(guò)追逐皮球，踢球、打沙包等宣泄自己內(nèi)心的負(fù)面情緒。

5、給孩子做好榜樣

學(xué)會(huì)調(diào)理自己的負(fù)面情緒，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有非常大的幫助。積極的轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒，對(duì)孩子的身心發(fā)育是有利的。