怎么培養孩子的專注力和耐心

很多家長在教育孩子的過程中總會遇到一些這樣的現象，孩子寫作業的時候，寫一會，出去玩一會，看一會電視，吃個東西，然后再繼續寫，本來10分鐘能夠完成的作業，硬是寫了一個小時，此類的現象還有很多，那么，怎么培養孩子的專注力和耐心？

怎么培養孩子的專注力和耐心？

1、培養孩子抗干擾能力

家長對孩子抗干擾能力進行培養，其實對于他們專注度提升，也會有一定幫助。家長可以和孩子進行一些約定，例如將他們帶到較為嘈雜的環境里，規定孩子要讀完多少頁書，之后復述給家長就可以獲得獎勵。

那么通過這種方式的培養，孩子可以逐步適應外界對自己的干擾，從而達到能夠無視周圍的各種誘惑，這對于他們的專注力提升很有益處。

2、讓孩子大聲讀出來

很多孩子看書的時候看了一半就看不下去了，想出去玩會，或者正在專心看書的時候，看見其他的小朋友在玩，于是放下手中的書也去玩了，家長們每次看到孩子這樣的情景都要在背后叨叨幾遍，那么，怎么樣培養孩子的耐心和專注力？

怎么樣培養孩子的耐心和專注力？

1、我們需要從興趣開始

孩子們只有在做他們感興趣的事情時才能變得專注和耐心。即使是一個比較活躍的孩子，如果他喜歡他感興趣的動畫片，也可以坐著看很長時間。所以要培養孩子的注意力和耐心，第一步就是要有興趣地引導孩子。從短期到長期的過程需要利益吸引。

如果你的孩子喜歡電子產品，你也可以試著從這個環節入手，找到一些能引起他興趣的工具應用，讓孩子在玩的同時獲得收益。

孩子的注意廣度是有限的，可以設定一段時間，比如從10分鐘開始，然后逐漸延長。

小孩子常常沒有足夠的耐性和堅持性，如，面前的食物還沒吃完，他會迫不及待嚷著要吃別的；在游樂場看到好玩的滑梯，無視前面正在排隊的小朋友，自己硬要搶先上去玩；學做事情，發現自己怎樣也無法做好時，便輕易放棄；遇到要求沒有被及時滿足的時候，他會立即發脾氣，甚至情緒失控……這都是他們缺乏耐性的常見表現。怎么從小培養孩子的專注力和耐心？

怎么從小培養孩子的專注力和耐心？

第一、通過小游戲鍛煉專注力。專注力是耐力的基礎，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長在日常生活中可多與孩子進行一些有助提高專注力的游戲，例如找不同，找錯誤、拼圖、聽故事……引導小朋友集中注意力，長時間專注于某一件事情。

第二、實現目標給予獎賞。擁有了自己的目標，孩子做事自然有毅力。當他渴望得到某種東西時，媽媽可以要求他先達到某一個目標，達到后及時給予獎勵。孩子越大，要求也要相應地提高一些，最重要的是為孩子訂下的目標，必須清楚、明確、合理。此外，不妨采用“獎勵卡”或“獎勵貼紙”這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。

第三、活動過程中給予獎勵。當孩子完成一些任務，到達某個階段的時候，要及時地鼓勵，“孩子，你真棒，做了這么多！”、“好孩子，你一定能堅持到底，你會做得很漂亮！”“真是個通情達理的好孩子！”這些贊美都會讓孩子樂于繼續努力。

第四、相信孩子。一定要表現出非常相信孩子的能力，也可以用自己的語言表達出來：“媽媽相信你會做的很好！”“憑你的能力，絕對沒有問題！”“你上次做的很成功，這次做的會更好！”

認真是一種態度，只有保持積極的態度與某一件事上，才能把這件事做好。對于孩子來說，他只是一張白紙，還沒有養成很多好的習慣，需要我們家長慢慢去培養孩子，在這張白紙上面畫出美好的畫卷，那么孩子的專注力怎么去培養呢？

孩子的專注力怎么去培養

1、不去打擾孩子

大人總以為小孩子做的事情無足輕重，殊不知，這些大人的行為，都在傷害著孩子的專注力。有些家長，整天嚷嚷著沒有個人時間，小孩自己玩得好好的，明明不需要你，自己非要湊上去，即打擾了孩子，又占用了個人時間，真的是得不償失。

如何讓孩子有能力保持長時間專注呢？其實很簡單，在保證安全的情況下，從孩子很小時候起，孩子專心做事時，不去打擾他，孩子自己的活動，大人不被要求參與時，不要主動參與。

2、不貼“不專注”標簽

幫助孩子培養專注力有助于孩子在處理事物時更加集中注意力，對有孩子將來的工作學習都能夠起到正面的影響，是一件非常重要的事情。擁有良好的專注力能夠提成孩子的學習效率，獲得更優異的成績，那孩子的專注力怎么培養的呢？

孩子的專注力怎么培養

1、教孩子學會分配時間

合理的規劃時間才能夠在規定的時間內完成預期的目標，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟著時間走顯得急匆匆，同時也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學回家會有很多的作業要做，此時就需要要求孩子分配好自己的時間。

比如需要在兩個小時之內完成所有的作業，那么平均分配到每一個作業上的時間是多少，讓孩子自己心中有一個基本概念，制定一個完成時間的鬧鐘，讓孩子心中一定的緊迫感，從而也有助于提升專注力。

2、建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態

相信很多家長都在為孩子坐不住而發愁，因為多動的孩子很難短時間寫完作業，并且還會有很多的小動作，這都能影響到孩子的學習狀態和成績情況，那么對于這些多動的孩子怎么培養專注力呢？

多動的孩子怎么培養專注力

1、從孩子的情緒入手

對于多動的孩子，那首先要從孩子的情緒入手，要讓孩子的情緒舒緩一下，疏導孩子的緊張興奮情緒，讓孩子的情緒保持在一個平穩的狀態當中。當情緒調整好了之后，家長就會發現輔導孩子寫作業就相對容易多了。

尤其是這樣的孩子，由于注意力不是太集中，專注力不是太好，讓他去做一些枯燥的事情，比如說寫字，看書就很難，孩子就特別想逃避，會有很多的畏難情緒。所以就要要關注孩子的情緒，然后再去培養孩子的專注力。

2、訓練注意力

有些孩子做作業和聽課都是三心二意的狀態，這說明孩子沒有專注力，也難以集中注意力。那家長就要培養孩子的專注力，畢竟這對于在孩子的學習中是不可缺少的。不然隨著知識越來越難，如果孩子總是不認真聽講，不積極完成作業，成績肯定會下滑的非常嚴重。

孩子沒有專注力怎么培養

1、練習坐姿

每次10分鐘，讓孩子什么都不做，就是靜坐，每周加5分鐘，直到孩子可以靜坐40分鐘不說話，就成功了。因為現在的孩子習慣于讓大腦時刻接收信息，空空如也時會感到焦慮不安，這是典型的浮躁表現。對付浮躁，就是學習冥想。

它可以讓一個人的身體處于靜止狀態。身邊沒有了手機和玩具，沒有人可以聊天。孩子會發現，他們只能動腦，只能去思考和想象，這樣無意間也鍛煉了孩子的專注力。

2、教孩子學會分配時間