很多家長在教育孩子的過程中總會遇到一些這樣的現象，孩子寫作業的時候，寫一會，出去玩一會，看一會電視，吃個東西，然后再繼續寫，本來10分鐘能夠完成的作業，硬是寫了一個小時，此類的現象還有很多，那么，怎么培養孩子的專注力和耐心？

怎么培養孩子的專注力和耐心？

1、培養孩子抗干擾能力

家長對孩子抗干擾能力進行培養，其實對于他們專注度提升，也會有一定幫助。家長可以和孩子進行一些約定，例如將他們帶到較為嘈雜的環境里，規定孩子要讀完多少頁書，之后復述給家長就可以獲得獎勵。

那么通過這種方式的培養，孩子可以逐步適應外界對自己的干擾，從而達到能夠無視周圍的各種誘惑，這對于他們的專注力提升很有益處。

2、讓孩子大聲讀出來

很多朋友在上學的時候，一定經歷過在自習課大聲讀書，甚至被老師要求大聲讀出來的場景。因為在大聲讀書的時候，專注力會達到非常高的程度，很難出現走神等情況。

因此在孩子學習的時候，家長也可以這樣要求孩子，讓他們大聲將書中內容讀出來，這能提高他們的專注度以及效率。

3、給孩子營造安靜整潔的學習環境

孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的專注力；抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它分散孩子專注力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子養成一邊看電視，一邊做作業的習慣。

4、要求孩子在規定的時間內完成作業

有些父母因為孩子的專注力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應讓孩子在規定的時間內獨立完成作業。

5、訓練孩子良好的聽力

“聽”是人們獲得信息、豐富知識的重要途徑，“聽”對學生來說非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽說書，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的信息，努力培養孩子專心聽講的好習慣。