初中女生注意力不集中怎么辦

想要糾正初中女生注意力不集中的問題，家長就要為她們提供正確的引導和教育，幫助她們找出問題所在，督促她們去改正。同時，也要適當反省自己的教育方式，避免對她們過于溺愛和包辦，讓她們去體驗學習的成就感。

初中女生注意力不集中怎么辦

1、學習要定量

初中女生注意力不集中，那么在平時的學習上就可以進行學習定量的訓練，在初中生有限的注意力內來進行學習，一開始可以將時間定的短一些。比如在十分鐘內完成一定量的作業，然后慢慢的增加學習時間的長度和作業量，完成后可以休息五到十分鐘，在不斷的增加過程中就是對于注意力的訓練。

2、要給孩子一定的自由時間

當初中女生注意力不集中時，家長要讓孩子去做自己想做的事，注重培養孩子的學習興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放松一小時。在這一小時內，孩子可以玩、聽音樂、休息等。不管干什么，家長都不去干涉，等孩子情緒比較穩定和愉快，有了學習的興趣和主動性時，就會比較愿意開始較長時間的艱苦學習，學習效果也會更加理想。

對于學生來說上課的時間是十分重要的，如果孩子上課注意力不集中，那么很多知識就會遺漏掉，想要自己課下補上來不是一件簡單的事，而且很容易抓住住重點，所有家長應該及時和孩子溝通，在生活中也要有意的去鍛煉孩子的專注力。

初中生上課注意力不集中怎么辦

1、興趣是最好的老師，沒有了興趣再怎么強迫學生學習也是也是沒有用的。學生一旦對學習產生了興趣就會自覺的注意力集中，平時可以多讓初中生做一些課前的練習，用教材上的知識去引導初中生學習。

2、家庭是個體成長的第一課堂，任何心理問題的產生都會與家庭相關。解鈴還須系鈴人，多次與父母溝通，請他們控制自己看電視的時間，并和孩子一塊兒選擇一兩個，既能看懂又有興趣，加起來時間又不超過1小時的電視節目，看后一起議論，以此來促進學生的成長。

3、父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、家長應注意為孩子創設良好的學習環境。如諾貝爾物理學獎獲得者李政道的父母就十分重視這一條。每當孩子做功課時，他們從不講話，如有什么話要講，父母就到廚房間關起門來小聲交談。

學習的過程是比較枯燥無味的，再加上孩子本身就很容易受到外界的干擾，學習的時候注意力不集中是很正常的現象，但是家長都有一顆想要孩子變優秀的心，那么訓練孩子的專注力，讓孩子改掉注意力不集中的壞習慣就是很有必要的。

初中孩子注意力不集中怎么辦

1、在安靜的環境中孩子的注意力容易集中，在吵鬧的環境中則容易分散。所以，家長應注意為孩子創設良好的學習環境。

2、讓孩子去做自己想做的事，注重培養孩子的學習興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放松一小時。不管干什么，家長都不去干涉，等孩子情緒比較穩定和愉快，有了學習的興趣和主動性時，就會比較愿意開始較長時間的艱苦學習，學習效果也會更加理想。

3、培養孩子對學習穩定而廣泛的興趣。興趣是一種興奮劑，孩子一旦對學習產生興趣，就是自覺集中注意力，學而不倦，專心致志，達到對干擾事物視而不見、聽而不聞的程度。古往今來學有建樹的偉人，都有穩定的學習興趣和集中注意力的良好品質，他們的趣聞軼事，都是教育孩子的好教材。

4、給孩子安排與孩子能力匹配的學習內容，學習難易程度要適合孩子，由淺入深，由簡到繁，也就是自己孩子力所能及的。既有新的知識，又能與已有的知識形成內在的聯系，然后又能選擇為自己的知識有一定的補充和發展，是完成自己某種薄弱的環節。

初中正是孩子打基礎的關鍵階段，但是很多孩子都會出現注意力不集中的情況，這樣一來孩子不管是做事還是學習都會有很大的影響，而這大多是因為孩子自控能力差所導致的。面對這樣的情況，家長該怎么辦呢？

初中孩子注意力不集中自控能力差怎么辦

1、鍛煉意志力，克服分心

初中孩子在學習過程中，難免受到各種內外因素的干擾。以孩子做作業為例，家長要教給他鬧中求靜的本領，使他逐步養成在任何不順利條件之下，堅持集中注意力做作業的習慣，幫助孩子克服內外干擾，自覺與分心走神作斗爭。

2、逐步提高難度

當孩子能夠長時間保持專注時，逐步增加學習任務的難度可以幫助他們提高專注力。困難會影響孩子的專注力，在面對難度較大的學習任務時，孩子容易經歷挫折，降低熱情和積極性，進而導致專注力變差。因此逐步提高難度，可以讓孩子每一個小的成績都得到積極反饋，增加自信心。避免一下子難住，直接放棄的情況。

進入初中之后，孩子的身心都得到一定程度的發展，在荷爾蒙的刺激下，他們在做事的過程當中也顯得有些浮躁起來，出現做事注意力不集中的情況。面對這種情況家長應該保持冷靜，用一個良好的心態去和孩子溝通交流，從而幫助孩子養成良好的習慣。

初中生注意力不集中怎么辦

1、排除外部干擾，做好課前物質準備。如上課前，除了筆、作業本之外，其他東西都撤除，讓桌面干干凈凈，清清爽爽。以免物品干擾了初中生的學習使他注意力不集中。以及教室內外可能排除的一些與教學無關的外部干擾。

2、樹立榜樣，讓學生潛移默化接受好習慣。低年級學生最肯以他所尊敬、佩服的人的一言一行為模仿榜樣，因而榜樣對學生具有很強的說服力和感染力，可以經常向學生介紹一些科學家、藝術家、偉人和古人是怎樣學習的，以及他們有什么良好的學習習慣等。

3、如果你能想辦法讓自己對學習感興趣，那么你就一定能在這門功課上體會到玩游戲時的那種關注度和快樂。有了興趣學習成績自然就好。這也是為什么有些學生會偏科，偏科就是因為他喜歡這門功課，所以一般偏科的功課都特別好，也就是這個道理。

4、使孩子作息定時、生活規律。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。

初中的孩子大多進入了青春期，在荷爾蒙的自己下很多孩子也變得躁動不安，做事的時候會出現注意力不集中的問題。各位家長對這件事不要上綱上線，嘮叨和責罵只會傷害到親子關系。在日常生活中家長可以采用一些小游戲，鍛煉孩子的專注力。

初中學生注意力不集中怎么辦

1、要讓孩子有一個目標，當給孩子自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，就會發現，在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。當孩子有了這樣一個訓練目標時，他的注意力本身就會高度集中，因此就會排除干擾。

2、保證充足的睡眠非常重要，一方面，初中孩子正處于生長發育期，這段時間一定要休息好，自己才能健康茁壯的成長；另一方面，如果不能保證睡眠充足，一定會影響自己的精神狀態，那么上課就很容易出現犯困的現象。

3、初中學生注意力不集中，要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？適當的放松可以幫助初中生集中注意力。

4、訓練最好有固定的時間和固定的地點，以便形成一種心理活動的定向。一些孩子在剛開始學習某樣東西的時候，由于有興趣，就會比較專著，可學著學著，興趣下降，注意力也就下降。這時候，我們不要輕易改變孩子每天的持續時間，可以讓孩子在可以接受的某個固定長的時間下，堅持一段時間。

初中孩子上課注意力不集中怎么辦？實際上，注意力不集中很可能是孩子的專注力不夠。要想解決這個問題，家長應該從孩子身邊的一些興趣愛好著手。比如，孩子喜歡下棋，家長就多多培養他這個愛好，讓孩子專注于下棋，切忌一心二用。同時，寫作也是一個很能培養一個人專注力的習慣。如果孩子的專注力不夠，我們可以讓孩子去鍛煉一下寫作，這樣不僅能提高孩子的專注力，還能激發孩子獨立思考的能力。

初中孩子上課注意力不集中怎么辦？

一、培養學習的興趣。

上課注意力不集中，一般都是對學習興趣下降的表現。要想辦法培養自己對學習的興趣。培養學習的興趣，平時多把學習和生活聯系到一起是很重要的，讓自己感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的。多和父母或同學溝通學習上的心得和進步，學習中也任何一點成就感，會增加自己學習的興趣。

二、上課的時候，積極與老師互動。

加強注意力，有個好辦法就是跟老師互動，認真聽課，就算強迫自己，也要跟緊老師的講課思路，理解老師講的知識點和內容。也可跟老師溝通，讓老師主動和你有更多的互動，讓自己在課堂上有更多的參入感。