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上課如何不走神

2023-01-11 10:00 898

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上課如何不走神?上課經常走神無法認真聽講,多可能是從小養成的學習習慣不好,可能是心里牽掛著其他事情導致無法集中注意力聽講。

學習習慣的問題,要想辦法改善學習習慣,課前準備預習,課上認真聽講,課后復習練習,其中課上集中注意力認真聽講是很重要的環節。牽掛其他事,就要放平心態,調整情緒,把注意力集中到課堂上。

上課如何不走神:

1、養成上課積極參考的習慣

上課的時候思想要跟著老師的思路,目光注意力跟著老師走,不能東張西望。積極思考老師提出的問題和布置的課堂作業,遇到提問要積極回答。

2、上課前做好充分的休息,保證充足的睡眠時間。

現在孩子平時學習壓力大,作業多,往往影響了晚上的睡眠時間,結果上課時就會打瞌睡。這就要求平時要合理安排好學習和休息時間,探究科學的學習方法,提高學習效率,保證休息時間。

3、積極通過訓練來提高注意力

上課走神是注意力不集中的體現,而注意力是可以通過訓練來提高的。比如聽課時可以想象老師只是在對你一個人講課,可以邊聽邊記筆記,這樣可以抑制疲勞,提高注意力。

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