每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒，孩子也不例外，因此家長(zhǎng)也要允許孩子有負(fù)面的情緒。而且現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力都很大，面對(duì)如今的社會(huì)家長(zhǎng)的也非常大，孩子有焦慮緊張的情緒也在所難免。此時(shí)，家長(zhǎng)已經(jīng)要及時(shí)幫助孩子疏導(dǎo)心理，以免造成嚴(yán)重的心理問題。

孩子焦慮緊張家長(zhǎng)怎么樣幫到她

1、增加對(duì)孩子內(nèi)心世界的關(guān)注

有些孩子焦慮緊張，家長(zhǎng)怎么問也問不出個(gè)所以然，反而是面對(duì)陌生一些的人時(shí)，孩子才會(huì)吐露心聲。這主要是由于孩子認(rèn)為跟家長(zhǎng)溝通之后會(huì)惹來批評(píng)等后果，所以也就不愿意告訴家長(zhǎng)。

對(duì)于這種情況，就需要家長(zhǎng)放下架子，和孩子交朋友，切忌各種強(qiáng)迫性、懲罰性的言語及行為，增加對(duì)孩子內(nèi)心世界的關(guān)注。家長(zhǎng)也可以找和孩子有共同語言的親戚幫忙勸導(dǎo)。

2、多做引導(dǎo)式的提問

除了有的孩子不愿意和家長(zhǎng)溝通以外，也有孩子自己也不知道問題的根源在什么地方，比如父母經(jīng)常吵架，就會(huì)對(duì)孩子的心理造成潛移默化的影響。此時(shí)，父母就應(yīng)該少問“為什么”，多做引導(dǎo)式的提問，這樣可以降低孩子的敏感程度，緩解他們的焦慮緊張的情緒。

3、鼓勵(lì)孩子大膽把壓力說出來

要撫平孩子內(nèi)心的焦慮和緊張，很重要的一點(diǎn)就是我們要先學(xué)會(huì)傾聽孩子，而不是按照我們自己的意愿和想法，去揣摩和猜測(cè)孩子的小心思。

所謂傾聽，是我們要拿出充分理解、尊重孩子的心態(tài)去傾聽孩子的內(nèi)在心聲，這樣能夠大大減輕孩子本來不堪重負(fù)的心理壓力，也有利于孩子大膽把自己的心理壓力說出來。

4、和孩子一起參加有助于身心放松的活動(dòng)

如果孩子可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)方面的原因而導(dǎo)致心理壓力過大時(shí)，而讓孩子產(chǎn)生了焦慮緊張的情緒，我們家長(zhǎng)就可以和孩子一起去聽聽輕音樂、涂抹幾張畫、看看愛看的書、打打球、下棋、玩親子游戲等等，這些都是不錯(cuò)的減壓方式，能有效緩解孩子過大的心理壓力。

孩子焦慮緊張的原因有哪些

1、受父母的影響

比如孩子每次考試前，家長(zhǎng)總會(huì)跟孩子嘮叨：“你要認(rèn)真考，要是考不好就怎么樣，怎么樣，你要認(rèn)真檢查。”總是擔(dān)心孩子考不好，家長(zhǎng)無形間就把這種緊張和焦慮的情緒傳遞給孩子，造成了孩子的焦慮和緊張。家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)給予孩子提醒，都會(huì)增加焦慮孩子的某些情況的反應(yīng)傾向。

2、受周圍環(huán)境的影響

不可避免，環(huán)境對(duì)人的影響非常大，所謂近朱者赤，近墨者黑，說的就是這個(gè)道理。許多孩子經(jīng)常生活在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)非常強(qiáng)烈的地方，為了證明自己的實(shí)力，他總會(huì)更加努力，但是越努力，就越容易陷入這種怪圈中，久而久之，孩子的焦慮緊張感便隨之而來了。