說到焦慮，可能很多人會(huì)以為是大人才會(huì)有的情緒。其實(shí)殊不知孩子們也會(huì)有他們的焦慮。特別黏人、長(zhǎng)時(shí)間不想上學(xué)、在幼兒園門口哭鬧很長(zhǎng)時(shí)間、到一定年齡以后還尿床、為一件小事哭鬧半天等等問題，可能都是孩子焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)孩子表現(xiàn)出這些問題的時(shí)候，我們常常認(rèn)為是他們?cè)隰[情緒，發(fā)脾氣，其實(shí)很有可能是他們長(zhǎng)時(shí)間焦慮情緒積累的結(jié)果。所以，孩子出現(xiàn)焦慮緊張這種現(xiàn)象怎么處理呢？

孩子出現(xiàn)焦慮緊張這種現(xiàn)象怎么處理：

1.理解孩子的焦慮情緒

理解孩子的焦慮意味著包容孩子，并且認(rèn)同他。當(dāng)然，包容孩子并不意味著拒絕改變，而是意味著我們?cè)敢飧⒆右黄鹑ッ鎸?duì)并解決他們的困擾。因此不管是有情緒表現(xiàn)的、還是沒有情緒表現(xiàn)的焦慮孩子，都需要我們關(guān)注和理解。因?yàn)樗麄冃枰腥烁嬖V他們生活還有其他選擇，比如可以通過一系列的指導(dǎo)改變現(xiàn)狀。

2.引導(dǎo)孩子察知焦慮

如果孩子能夠察覺自己的焦慮，并努力想辦法來解決焦慮的問題時(shí)，大腦就會(huì)有更多的連接來處理它們，然后積累更多的方法來應(yīng)對(duì)焦慮問題。反之，如果孩子沒有相關(guān)意識(shí)的話，大腦就缺乏相應(yīng)的處理回路，當(dāng)面對(duì)焦慮問題時(shí)，孩子就缺乏相應(yīng)的處理方法。因此，我們要教會(huì)孩子分析焦慮信息，降低其困擾程度。

3.鼓勵(lì)孩子表達(dá)焦慮

過去，焦慮的兒童往往把焦慮忽視掉，更不妥當(dāng)?shù)奶幚矸椒ㄊ菍⒔箲]封存，讓自己繼續(xù)保持恐懼、害羞，甚至對(duì)此習(xí)以為常。但是焦慮情緒以及誘發(fā)焦慮情緒的情境并不會(huì)改變，因?yàn)榻箲]依然會(huì)出現(xiàn)，換成其他的方式來影響我們的生活，比如不良的情緒、亞健康的身體等。因此，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子傾訴焦慮，無論這些焦慮有無意義，要讓孩子感覺到傾訴焦慮并不會(huì)帶來麻煩，就好像交流數(shù)學(xué)題一樣簡(jiǎn)單，這將是一個(gè)好的開始。

4.循序漸進(jìn)地改善孩子的焦慮問題

焦慮問題的改善并不是一朝一夕的事情，而是需要我們成人有步驟，有計(jì)劃的進(jìn)行和實(shí)施。作者在書中介紹了不同程度以及不同類型的表現(xiàn)以及非常多的案例來介紹相關(guān)的方法，包括無法放松的孩子，黏人的孩子，恐懼的孩子，難以入睡的孩子，害怕上學(xué)的孩子，害怕死亡的孩子等等。

對(duì)于各種心理障礙，最佳的干預(yù)時(shí)間都是在生命的早期。如果兒童在小時(shí)候就學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)焦慮的技巧，那么在日后的成長(zhǎng)中，他就可以自如地應(yīng)對(duì)各種情況，以不變應(yīng)萬變。我們會(huì)努力教導(dǎo)孩子走路、說話、吃飯、穿衣等生活技能，教導(dǎo)孩子讀書、寫字、計(jì)算等學(xué)習(xí)技能。我們還需要教導(dǎo)他們應(yīng)對(duì)各種情緒的技能。這樣他們?cè)谖磥淼纳鐣?huì)中才能夠適應(yīng)得更好。