手機已經成為千家萬戶必備的物品，這也讓很多孩子有了接觸到手機的機會，甚至一些孩子有了自己的一部手機，但是孩子的自制力是比較差的，很多孩子一玩起手機就忘記了時間，導致作息時間被破壞，經常黑白顛倒玩手機，家長多次勸阻也沒什么效果，對此應該怎么辦呢？

孩子黑白顛倒玩手機家長應該怎么做

1、發現孩子自己沒有自控能力的話，我們就應該采取強制的措施，或者是設置一些獎懲措施，幫助孩子控制自己使用手機的時間，只有慢慢的幫助孩子自己養成習慣，不要不分時間地點的依賴手機，這樣才能改變手機控的現狀。

2、運動對于一個人來說十分重要，不但可以強身健體，還能從中領會到合作以及技巧等。因此要注意從小培養孩子個人運動愛好，讓孩子參加身體鍛煉，在運動中領悟到樂趣，同時結識更多的玩伴。

3、如果不想孩子沉迷玩手機，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機。

4、家長可以通過手機控制軟件，規定孩子一天玩手機的時間，比如上學的時候，上課期間不允許玩，放學后只允許玩一小時；周末在家只能玩兩個小時，其他時間一律鎖屏，通過軟件有規律地控制孩子玩手機，這樣就會讓孩子養成一種良好的上網習慣。

5、很多時候孩子喜歡玩手機，更多原因是因為孤獨，爸爸媽媽沒有時間陪孩子，孩子只能通過網絡世界才能緩解沉悶。因此爸爸媽媽一定要多陪陪孩子，可以帶孩子多去外面玩，增進彼此感情。

孩子黑白顛倒玩手機的危害

1、首當其沖的就是對孩子的視力影響，造成視覺疲勞或近視眼。孩子的視力正在發育期，長期讓他在一個固定的短距離內關注手機屏幕，并且手機屏幕還有一定的微量輻射，孩子的眼部肌肉得不到活動和鍛煉，從而影響孩子眼睛的正常發育。

2、孩子玩手機上癮會出現時間失控，使孩子在不知情或沒有意識的情況下造成大量時間的荒廢，導致孩子黑白顛倒，白天沒有精力學習。

3、孩子長時間沉迷于手機中，會減少與他人說話等交流，影響與父母情況，影響語言鍛煉。時間長了心理、情感可能發生不正常改變。