深夜是人身心最放松的時間，如果孩子玩手機到深夜到這個時間還未入眠，會嚴重影響孩子的身體健康。很多家長可能也試過斷網、沒收手機等方式，好像對于孩子玩手機到深夜也并沒有太多的實質作用。

孩子玩手機到深夜家長怎么辦

首先家長可以嚴格規定孩子每天上床睡覺的時間，午休時間控制在半小時內，晚上9點之前要睡覺，還可以適當的給孩子獎勵，這樣孩子也會聽話，慢慢能養成良好的睡眠習慣。每到深夜孩子太困就不會太深入的玩手機了。

家長也可以在白天的時候鼓勵孩子多運動：隨著社會的發展，孩子的運動量越來越少，這也是導致孩子晚睡的重要原因。

家長白天應減少自己無聊就看手機的時間，多帶孩子參加戶外運動，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動親近大自然，強身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

親子游戲來替代電子游戲，親子同樂，遠離手機。對于玩手機到深夜的孩子來說，我們需要更加關注。

您可以和孩子一起選擇桌游，如國際象棋、軍棋、跳棋、飛棋、樂高游戲等。在陪孩子玩游戲的過程中，學習網絡游戲的方式，多給予獎勵和表揚，讓孩子體驗網絡游戲。游戲中的自我價值感、注意力和成就感。

記住，孩子并不是生來就有手機的。當孩子還小的時候，父母應該以身作則，帶頭少用手機。很多家長并不是說他們的孩子喜歡玩手機，他們自己也沉迷于手機。

尤其是當孩子還小的時候，孩子會下意識地模仿大人的行為。如果父母整天拿著手機，孩子會對手機產生好奇，覺得手機很有趣。

所以如果你的孩子還比較小，從現在開始，多陪他看書，多做運動，培養他的興趣愛好，減少他對手機的注意力。當他長大后，他只會認為手機是一個虛擬的世界，遠沒有真實的世界有趣。

孩子玩手機到深夜的危害

1、影響視力

長期不正確使用電子產品，會有損孩子的視力發展。現在我國的青少年近視率已接近60%，一定要引起充分的重視。使用電子產品時，一定要注意姿勢、時間的控制。

2、依賴性、成癮性

這是家長朋友們最怕的手機弊處了。有的孩子做作業會依賴網絡搜題，使孩子喪失主動思考的能力，凡事走捷徑而不愿付出努力。有的孩子會對手機游戲成癮，熬夜玩、不寫作業的玩，成績注定一落千丈不說，還很傷身體。

3、不利于人際關系的建立

沉迷于手機中的孩子，對虛擬的世界充滿了依賴，在現實社會中可能表現出孤僻、對抗等性格，不利于現實人際關系的建立和交往發展。

孩子玩手機沒有自控能力怎么辦

1、父母要起帶頭作用

現在的孩子家庭條件比以前要好很多，所以許多孩子一出生就被各種各樣的電子產品包圍，難免會對手機成癮。這多半和家長有關，家長在家中應該起到一個帶頭作用，在平時生活中少玩手機，不然孩子很容易學著家長的樣子抱著手機不放。

2、多有效陪伴孩子，帶孩子參加各種活動

家長應該多多陪伴孩子，帶孩子參加一些有趣的活動，豐富孩子的業余生活。而不是天天窩在家里只知道看手機，帶孩子多出去走走，增長一些見識，對孩子的成長會有很大的幫助。

就算在家，也要多與孩子一起溝通，討論問題，傾聽孩子的內心，又或者可以陪孩子做一些有趣的游戲，以此構建良好的親子關系，讓孩子與自己成為朋友。

3、培養孩子良好的興趣愛好

家長可以帶孩子去游泳館、圖書館、科技館、博物館之類的地方，培養孩子一些良好的興趣愛好，這些都是對孩子的成長十分有幫助的。多買一些書籍放在家里，充實孩子的生活，用一些積極向上的興趣愛好來轉移孩子注意力，避免孩子過度沉迷于手機。