孩子還小，無法理解自己的情緒是如何產(chǎn)生的。他只知道一旦傷心難過的時候，家長就會關(guān)心自己，讓自己不要難過。所以導(dǎo)致孩子在遇到了一些問題的時候會想要通過負面情緒，讓父母關(guān)注自己，家長不能總是這樣放縱孩子，因為這樣孩子很難學(xué)會負面情緒的控制與疏導(dǎo)。

孩子負面情緒的控制與疏導(dǎo)

1.與孩子進行溝通

在日常生活中，家長應(yīng)及時關(guān)注孩子的情緒變化，走進孩子內(nèi)心，及時了解孩子出現(xiàn)負面情緒的原因，進行針對性的解決問題。

2.適當安慰孩子

當孩子出現(xiàn)負面情緒時，父母應(yīng)保持平靜，不能通過打罵來強制壓抑孩子的負面情緒。可以傾聽孩子，重視孩子的想法，以鼓勵的思想引導(dǎo)孩子積極走出負面情緒。

3.轉(zhuǎn)移注意力

當孩子出現(xiàn)負面情緒時，可以通過分散孩子的注意力，使其將注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事物上，緩解負面情緒帶來的壓力。

4.和孩子進行充分的共情

因為每個孩子的語言表達能力不同，我們做家長的應(yīng)該主動去幫孩子盡可能地表達出他們內(nèi)心的微妙變化，多使用“你看起來感覺如何”“你如何了，是嗎？”這兩個句式，幫助孩子去感受到自己細微復(fù)雜的情緒和感受。

5.家長自己也要學(xué)會吐露心聲

面對嫉妒、恐懼等難纏的負面情緒，我們可以講講我們?nèi)绾慰朔鲩T怕黑，如何對短期的、暫時的情緒予以回擊。我們做過的努力，能夠孩子帶來更強的信心，帶領(lǐng)他們走出情緒的陷阱。

6.鼓勵孩子主動表達情緒和感受

作為家長要明白：每一種情緒都是一種資源，都有它們的褒貶。如果我們只允許孩子表現(xiàn)一部分我們自己覺得喜歡的情緒，那么孩子最后就會變得是不完整的。

情緒本身沒有好壞，鼓勵孩子主動表達情緒和感受，能夠讓孩子更好地去接納自己的負面情緒。

7.給自己的情緒命名，合理地表達自己的情緒

父母從小到大都可以在孩子表現(xiàn)不同情緒時，去點明孩子當前正在經(jīng)歷的情緒狀態(tài)，告訴他們“寶貝你現(xiàn)在正在經(jīng)歷的這個狀態(tài)就是什么什么情緒”。

依然拿沒有禮物舉例子，我們就可以及時提醒孩子，你現(xiàn)在感受到的難過，其實叫做“嫉妒”，叫做“不公平”。

當孩子有一個明確的詞匯能夠去描述情緒時，其實是很有利于他們左右腦的整合和對于情緒的總體管理的。