高三孩子害怕考試，可能是因為考試焦慮導(dǎo)致的，考試焦慮是目前高三學(xué)生所面臨的一個普遍問題，特別是在高考這一重大考試前夕，很多學(xué)生都表現(xiàn)出了不同程度的考試焦慮，嚴重的時候孩子害怕考試，甚至是不想考試，當孩子產(chǎn)生這種情緒的時候，怎么辦呢？高三孩子怕考試怎么辦？

高三孩子怕考試怎么辦？

1、建議家長處理好自己的情緒，心平氣和的處理問題。做好精神的“垃圾桶”。在考試壓力下，孩子難免產(chǎn)生不良情緒，家長應(yīng)和老師積極配合，及時進行疏導(dǎo)，并且給予鼓勵。

2、保持平常心，在考試前不要與孩子過多地談?wù)撽P(guān)于高考的話題，或是制定過高的目標，要尊重孩子自己的意愿。

3、重視家庭氛圍的營造。家庭和睦，給孩子營造寬松愉悅的家庭氛圍，使孩子能有一個舒適平靜的環(huán)境進行復(fù)習(xí)備考。

4、盡量不改變平時的飲食習(xí)慣，特別是腸道容易不適的孩子，營養(yǎng)搭配合理即可。

5、有些孩子越到考試，越學(xué)不下去，家長應(yīng)提醒孩子注意休息調(diào)整。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結(jié)合，如果外界強制性給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生“保護性抑制”，所以孩子會感到學(xué)習(xí)沒有效率。這時候家長要積極引導(dǎo)孩子做些喜歡的運動，轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子大腦得到放松。

6、孩子對考試事件在認知上的歪曲， 導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常。許多孩子之所以產(chǎn)生過度的焦慮，害怕考試主要是過分夸大了考試的重要性。因此，要幫助學(xué)生正確認識考試的作用，明白考試只是衡量學(xué)習(xí)效果的手段之一。成績不能全面反映一個人的學(xué)習(xí)能力和知識水平，更不能決定一個人的命運和前途。

高考是決定之后人生軌跡的一條路，但不是唯一的一條路，面對即將到來的高考，希望所有的孩子都能以平常心對待，盡自己最大的努力，考取自己理想的分數(shù)，考上向往的大學(xué)，開啟人生的新篇章！