我們要嘗試著告訴孩子一定要相信自己。不用那么害怕失敗。也可以給孩子留出一個空間，讓孩子自己冥想一會兒，不去打擾孩子，讓孩子擁有最飽滿的狀態和充足的自信心去面對這次的考試，改善孩子害怕考試的心理。

孩子怕考試的原因多種多樣，家長們嘗試著改變，嘗試著預防，即使孩子已經出現這種狀況，也依舊可以冷靜的解決，不那么的手足無措。

那么孩子怕考試怎么疏導呢？

1.家長們不宜期望值過高

給孩子充分自主的空間，不定目標，付出努力就夠。充分做好“后勤保障”工作，保證孩子休息時間，保證營養跟上。及進關注孩子的焦慮情緒，并采取對應措施。

2.正確的認識考試，把考試當成一種常態

考試是檢驗我們學習的一種手段，家長應該教育孩子理性地看待考試，不要太過緊張了。放假在家時，家長也可以自己出題來讓孩子考試一下。經常性地總結以及考試，能鞏固孩子學得的知識。

3.找到舒緩放松的方式

家長可以帶著孩子一起聽聽音樂，放松一下緊張的情緒。讓孩子盡量忘記這種即將要去做的事情，讓他與一個好的心態，這樣孩子才能有一個好的睡眠，有好的睡眠孩子才能應付第二天的考試。

4.成績并不能說明什么

當成績出來了，家長也不應該高分就給笑臉，低分就給怒臉。考試的成績，會受很多因素影響。一時的失利，也不代表永遠的失利。既然成績已經出來，家長應該讓孩子學會欣然接受。