20歲孩子自卑怎么調理心理？其實，不是只有在20歲的時候才有了自卑。自卑在他的青少年時期已經存在了，甚至更早。只是沒有現在那么明顯罷了。

比如在小伙伴們的活動中，總會被體力強大的孩子壓制；比如在學校，總有優越感更強的同學被大家推崇；再比如自己的缺點和劣勢總被別人恥笑；還有的孩子在發表意見和觀點的時候，總不能引起重視或采用，或總被否決。

也就是說，自卑感嚴重的人，與別人在一起的時候，總有“矮半截”感覺，自認為在各方面都比別人差。久而久之，他對自己已經沒有了自信，甚至毫無價值可言。

20歲孩子自卑怎么調理心理？

1，首先孩子要多學習，不僅僅是知識還有與人相處之道，要謙虛謹慎，讓孩子完成好自己本職工作。

2，要克服自卑心理，樹立目標，幫孩子找出產生自卑心理的原因。

如果是因為工作不適應那就及時調換工作或者向老員工學習，如果是與領導搞不好關系，那就經常溝通，達到理解融匯領導意圖，工作有的放矢。

3，樹立自信心，不能遇到困難就退，輕易就放棄樹立的努力目標，這樣孩子就將一事無成！

4，如果孩子郁悶自卑，家長要和孩子好好談談，家長不能打擊孩子要理解愛護孩子，適當給孩子提提意見，梳理情緒，讓孩子走出自卑！