家長要以身作則，避免看手機這種惡習，可以多陪孩子看書、做游戲，通過這些活動減少看手機的時間；多帶孩子出去聚會，帶孩子和小朋友進行玩耍交流，可以減少孩子看手機的時間。

高中生怎樣戒掉手機癮

1、戒掉任何癮都是很難的，都需要時間，不要想著一下子就能解決問題，需要有一個過程，讓孩子慢慢減少玩手機的時間。特別是效果不明顯的時候，作為家長，不要著急，不要動不動就打罵孩子。粗暴的教育方式不能說不管用，如果家長就喜歡用粗暴的方式解決問題，那么孩子也可能喜歡用粗暴的方式解決問題。粗暴的方式解決問題，后遺癥較多，很有可能問題沒有解決，親子關系也變得惡化，孩子開始躲避父母。

2、剛開始幫助孩子戒掉手機癮的時候，不要讓孩子一下子戒掉，給孩子約定好玩手機的時間和頻次，不要讓孩子認為你是完全不讓他玩手機，而是讓他在合適的時間玩手機。比如完成作業之后再玩，周末可以適當玩。

如果孩子不愛學習的話，不要動不動就督促孩子去學習。督促孩子學習，會讓孩子產生逆反心理，這對教育孩子會帶來很大的副作用。

3、如果家長本身在家里就玩手機比較多的話，建議家長首先戒掉手機，一方面是不給孩子樹立壞的榜樣，另一方面是樹立好的榜樣，帶著孩子一起戒掉手機。如果家長每天在家玩手機，而要求孩子不要玩手機，孩子會聽嗎？

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去參加體育鍛煉，也可以給孩子報一個興趣班，轉移孩子的注意力，給孩子找點學習之外的其他有趣的事情做。

5、如果孩子身邊的同學都玩手機或者游戲的話，對孩子的影響也是很大的，建議孩子脫離現在的圈子，不然的話，大家一起討論的話題永遠是手機、游戲，他又怎么能戒掉手機癮呢？

6、孩子如果是在現實中不自信，不善于和人打交道而陷入手機和網絡，首先要幫助孩子在現實生活中樹立自信，回到現實生活，慢慢脫離網絡和手機。

7、現在是互聯網時代，人們的生活都離不開網絡，完全脫離手機是不太現實的，對于我們來說，每個人都在使用手機和網絡時都要有正確的觀念。善于利用手機和網絡的人，可以借助手機和網絡讓自己越來越強大，越來越優秀。而不善于利用手機和網絡的人，可能會沉迷于網絡，毀掉自己的一生。這兩者的差別是什么，是對待網絡和手機的態度，前者把網絡和手機當作了讓自己進步的工具，后者不但沒有看到這一點，反而成為了手機和網絡的努力。

高中生玩手機有什么弊處

1、如果再長時間盯著手機屏幕，對視力影響很大，極易造成近視；

2、對于自制力較好的高中生來說，使用手機時間可控；但對于自制力差的高中生來說，使用手機時長往往無法控制，并會造成占用大量的課余時間，可能會影響課余的學習和休息；

3、手機可以安裝各種游戲，游戲對于部分高中生來說極易成癮，長此以往，會進一步導致無法專心學習。

總之，手機對于高中生來說，無論是對于身體還是心理都可能存在不良影響。因此，需要我們循循善誘、正確引導、合理利用手機！

高中生為什么會沉迷手機

原因一：家庭教育問題

家庭環境

在許多家庭中，家長對于孩子的手機使用并沒有嚴格的限制和監督。他們忙于工作，缺乏對孩子的關注和指導，無法正確引導孩子的手機使用。孩子因此就得以隨意使用手機，導致對手機形成了依賴。

家長示范

另一方面，家長自己對手機的使用也是一個問題。在家庭中，如果父母自己頻繁使用手機，孩子就會將這種行為看作是正常的，從而對手機形成了依賴。

原因二：自制力不足

快速滿足需求

現代科技的發展使得信息獲取和娛樂變得更加容易和快速。高三學生通常面臨著巨大的學習壓力和大量的課業任務，他們往往傾向于使用手機來尋求一種迅速的滿足需求的方式，而無法堅持自己的學習計劃。

社交娛樂

手機不僅提供信息和娛樂，還能滿足學生在社交方面的需求。通過手機，他們能夠與朋友和同學保持聯系，參加各種社交娛樂活動。這種社交需求使得學生更加難以抵制手機的誘惑。

原因三：缺乏成就感

學習壓力

高三學生面臨著巨大的學習壓力，每天都要面對大量的功課和考試。手機成為他們緩解壓力的方式之一。通過手機上的游戲和娛樂，他們能夠暫時忘記學習的壓力，獲得一種短暫的滿足感。

缺乏成就感

高三學生經歷了長期而艱苦的學習過程，但由于一次次的挫折和失敗，他們常常缺乏對學習的成就感。相比之下，手機提供了一種即時的滿足感，使他們更容易對手機上的娛樂活動產生興趣。