與孩子溝通，讓他們意識到手機對健康和學習的負面影響。同時，家長也應該給予正面的激勵，如表揚孩子在其他領域的優異表現。這樣不僅能夠減少孩子對手機的依賴，還能促進孩子全面發展。

高中生手機上癮家長怎么辦

1、家長要認識到智能手機在毒害青少年，不要相信孩子的自控力。因為手機里幾乎有我們想要得到的任何信息，孩子一旦沉迷其中，就會不可自拔，成年人都無法自控何況一個孩子！

2、明確用途，嚴格控制娛樂時間。軟件，游戲類不能裝，聊天類少裝，學習類軟件裝，但要控制好時間，拒絕孩子以學習為由地長時間玩手機。

3、引導孩子合理使用手機，進行有效地溝通，允許但不放任，有句話特別適合，有條件地妥協，這是談判學中經常要用到的，建議家長去學學談判學。和孩子講清利害關系，消除抵觸情緒，培養孩子的自控能力。

4、無規矩不成方圓，明確手機的使用時間和使用范圍。和孩子一起計劃。并且可以打趣和孩子說，這是我們之間的合約，你要是違反了，自己挑怎么處罰自己。規則一定要和孩子一起制定，單方面的建立規則和處罰機制，可能效果不好。

高中生為什么沉迷手機

1、孤獨的一代

這一代孩子大部分是獨生子女，從小沒有什么玩伴，尤其是居住在城市的孩子，很難遇到鄰居家孩子和你家孩子一樣大小的，更何況城市居民有點“老死不相往來”特點，孩子們之間的交流也是隔著一層的。而孩子和父母之間無論如何也做不到同伴這樣的感覺的。大部分時候，孩子們只能自己和自己玩了，難免孤獨。在現實生活中找不到情同意投的伙伴，他們只好投向網絡去尋找伙伴，而在網絡上交朋友的方式就是玩游戲了。

同時，現代社會物質極大豐富，孩子們不再會為能不能吃飽，能不能穿暖而發愁，在不用考慮物質的條件下，他們自然更多地會轉向精神世界的思考，尤其到青春期的少年，他們內心有太多的疑慮：人為什么活著？我到底是誰？諸如這樣的哲學問題，而這些哲學問題幾千年來都沒有標準答案，他們又怎么能一下子獲得答案呢？但他們想搞明白，他們會通過手機，通過網絡去尋找答案。他們已經找不到這樣的快樂了：

2、游戲的特點

在游戲中能及時得到反饋

游戲中，每一次攻擊、被攻擊、回復血槽或殺死了幾個敵人等，屏幕上都有迅速的動畫做出反應；殺戮，升級，即刻得到結果。而現實世界中的活動結果，常常需要很長一段時間，比如花費大量時間學習，甚至不惜挑燈夜戰，成績可能還是不見漲；直到你解決了大量基礎問題，摸索到答題的一些妙招，才能有所突破。人與人之間感情的增進，也沒有進度條可以參考；

游戲的世界，一切都是及時而確定的，即使有一定的隨機因素，但是你知道，勝利就在不遠處---反正沒有現實世界反饋那么慢，那么不確定。

在游戲中能獲得成就感和自豪感

進入工業時代，現代社會呈現出高度的文明化特征，很多你死我活的、戰爭式的爭斗越來越少，而人類在長期的野蠻時期形成的拼殺式的榮譽體系，卻從未消失。這大概就是商業世界與世界大勢如此吸引人的地方吧，多少商界政界人士創業者的奮斗經歷，公司之間，國家之間的較量，讀起來總是讓人熱血沸騰。大多數老百姓一輩子都沒辦法體會這樣的感覺。

而游戲，卻通過各種視聽語言手段，各種記錄與排名的算法，為你的成敗賦予的帶有一定“戰功“性質的稱號或標識，為你還原各種戰爭式的榮譽系統

在游戲中性的吸引

現在火爆的網游，大型單機，絕大部分女性角色的外表的設定，都具有強烈的性暗示的意味。

3、時代特點

進入互聯網時代，無論是工作還是生活電子化已經成為趨勢，關鍵是我們如何用好電子化的這些工具。

如何避免孩子玩手機的上癮

1、做好榜樣

孩子的天性是模仿，父母不要在孩子面前玩手機，對孩子能夠起到潛移默化的影響，如果父母自己手機不離手，是教育不好孩子的。

2、控制時間

在信息化時代的今天，如果一點不讓孩子去玩手機，其實對孩子的成長是不利的，父母可以限制孩子玩手機的時間，比如每天玩二十分鐘，這樣孩子就不會上癮了。

3、培養愛好

父母要培養孩子的興趣愛好，讓孩子把注意力轉移到自己的興趣愛好上來，這樣就不會沉溺于手機了。