作為家長，首先需要調(diào)整孩子的作息時間，保證他有充足的睡眠時間。建議設(shè)定合理的手機使用規(guī)定，例如每天晚上10點關(guān)機或交給家長保管。可以與孩子好好溝通，讓他明白晚上使用手機對身體和眼睛的傷害，幫助他養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習(xí)慣。

發(fā)現(xiàn)孩子玩手機到深夜應(yīng)該怎么辦

如果孩子半夜還在玩手機要及時的制止。孩子在半夜是絕對不可以玩手機的，首先對他的視力會有很大的傷害，其次會影響他的睡眠進而影響身體的健康，也會影響白天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

家長如果發(fā)現(xiàn)一定要及時的制止，平常要多給孩子講道理，要結(jié)合現(xiàn)實給孩子講。

1、孩子玩手機到半夜，可以仔細梳理一下孩子最近的行為狀態(tài)。是不是最近有特別好玩的游戲或動畫片，或者迷戀上了什么新奇的東西。或者白天對孩子的管束太嚴格，安排太滿，孩子想要屬于自己的時刻。

2、對于孩子的不當行為，給予適當?shù)膽土P是有必要的。或者制定一個嚴格執(zhí)行的規(guī)則，要求嚴格遵守。另外就是家長的言傳身教很重要，大人要以身作則，樹立榜樣，多陪孩子出去運動、去圖書館看書或做些親子游戲，這樣從多方面來轉(zhuǎn)移他的注意力，減少對手機的依賴。

3、孩子自控力差，如果玩手機游戲太長了，家長要及時引導(dǎo)學(xué)生去做別的事，比如讀書，看報，寫日記，做作業(yè)等等。家長和老師要多關(guān)心孩子，平時要培養(yǎng)孩子良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，這樣才能健康成長。

4、發(fā)現(xiàn)孩子半夜玩手機，不要急于進去打罵，現(xiàn)在的家長基本都比較火澡，雖然看到很生氣，但是要沉住氣，不要輕易發(fā)火，問問孩子玩的什么，為什么會在半夜玩，先聽聽孩子怎么說，這樣做是和孩子做好親子關(guān)系。

5、轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)其它興趣，作為家長來說，如果能發(fā)現(xiàn)孩子有其他方面的興趣，應(yīng)當盡可能的給予支持和鼓勵，以此來減輕孩子對于手機的依賴，不能把手機當做哄娃神器。對孩子來說，可以多讓他嘗試不同的興趣，比如輪滑，美術(shù)，跆拳道等等，轉(zhuǎn)移他們的注意力。

哪些因素會造成孩子玩手機上癮呢

第一：缺少家庭溫暖。

在家庭中，父母忙于工作或其他，平常主要滿足于孩子的物資需求，很少關(guān)注孩子的精神世界，并且對孩子的期望很高，希望她們在學(xué)習(xí)上很優(yōu)秀。很多父母缺乏和孩子的溝通，不了解孩子內(nèi)心最真實的想法，使孩子的情感需要無法得到滿足，所以很多孩子就去虛擬世界里面尋找。

第二：得不到老師和同學(xué)的認可。

她們往往被身邊的同學(xué)忽視，內(nèi)心孤寂，缺乏溝通，在現(xiàn)實世界里找不到自己的位置，她們渴望被關(guān)注，但現(xiàn)實總是與愿望相違背。

第三：自信心不足。

她們往往存在膽怯心理，害怕犯錯誤、怕被指責(zé)，這些都嚴重限制了她們在學(xué)習(xí)中的行為，不敢去接觸新鮮事物，卻又期待自己能被關(guān)注，而網(wǎng)絡(luò)正好為他們提供了條件。網(wǎng)絡(luò)的虛擬、自由的環(huán)境很容易滿足她們在現(xiàn)實中得不到的東西。

第四：從眾心理影響。

從眾心理是指個人在受到他人或社會群體的一致性影響或壓力時，自己的認知或行為遵從公眾輿論或群體大多數(shù)人，甚至出現(xiàn)違背自己意愿的現(xiàn)象，就是我們通常說的“隨大流”，再加上孩子們的獨立性比較差，自制力比較弱，對同伴群體有較強的依賴感和歸屬感。因此別人玩我也要玩的心理，導(dǎo)致一些孩子購買和使用手機的初衷并不一定時自己真正需要的，而是為了和同學(xué)們攀比，和同學(xué)們一樣。

引導(dǎo)孩子合理使用手機，以下幾點要知道：

1、父母率先做出榜樣，盡量少在孩子面前玩手機。

在家里營造一個“閱讀角”，每天回家盡量放下手機抽時間陪著孩子一起多看書，多學(xué)習(xí)，通過自己的行為潛移默化正向影響孩子。

2、具體分析孩子拿手機到底在干什么。

如果是在看他喜歡的動畫片，我們可以找一些替代品（相關(guān)書籍）或者延伸一下內(nèi)容。甚至完全可以“延伸”一下做個親子角色扮演之類的。比如說鼓勵孩子進行表演動畫片里的人物，讓孩子進行與父母親子交流互動，逐漸縮短孩子接觸手機的時間，達到控制目的。

3、跟孩子明確清楚地做好口頭與書面雙重約定，共同遵守。

把約定書面化，并張貼在家里的顯眼處，讓孩子和家長時時刻刻可以看到。在日常執(zhí)行過程中，要少說“不”，多說“可以”。比如：“如果你完成了約定，我們可以去吃一次大餐”，而不要說“如果你沒有完成約定，就不能吃大餐了”。兩種說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。

4、多轉(zhuǎn)移孩子的注意力，多鼓勵孩子參與集體活動。

與同齡人交往，多參與學(xué)校集體活動，參與戶外活動，擴展孩子的興趣，培養(yǎng)孩子活潑開朗的性格和好身體。任何時候，我們的家庭教育要想取得真正的成功，都必須建立在無條件的愛孩子、尊重孩子和信任孩子的基礎(chǔ)上。