14歲的孩子已經到了初中階段，這個時候的孩子容易出現情感上的困擾和厭學情緒，家長一定要多注意自己對待孩子的方式，提高孩子的學習興趣，讓他全心全意的投入到學習當中去，那么具體該怎么去做呢？

14歲注意力不集中怎么辦

方法一：營造安靜的氛圍。假如你想要孩子能夠靜下心來做一件事，那么給他營造一個安靜的氛圍是必不可少的，不要讓其他的東西影響到孩子，自然而然他就會更加的集中做一件事，而且要給他提供一個獨立的空間，而不是他的玩具室，否則就算沒有聲音影響到孩子，他也會被那些玩具吸引住。

方法二：把控住時間。假如孩子做一件事的時候注意力無法集中，那么家長就可以給孩子規定一個時間，要求他在這個時間內做完一件事或者是堅持一件事，只有過了規定的時間才可以干其他的事。而且還要告訴他，如果在這期間注意力不集中，就會增加時間。

方法三：不要總是嘮叨。很多家長在孩子注意力不集中的時候都會選擇教訓孩子或者是嘮嘮叨叨，其實這會讓孩子更加的煩心，從而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的時候可以稍微提醒一下孩子，不要一直嘮叨，如果孩子經提醒后集中注意力了就可以適當的給予獎勵來鼓勵他。

14歲注意力不集中的原因

1、上課發呆、走神，考慮是由于睡眠不足導致的。特別是睡眠時間短或者睡眠質量差的學生，由于長時間睡眠不足，大腦細胞并沒有得到充分休息就容易出現注意力不集中、上課容易走神，還可以伴有周身乏力，嚴重時可以出現記憶力下降。

2、我們常常說14歲左右是青春期最叛逆的時候，這個時候孩子自我意識開始出現，有了很強烈的自我想法，開始對父母、老師出現對抗的行為，最容易也最常見的就是做事拖拉，常常會有自己的想法，但是又缺乏表達和溝通的能力，或者是因為父母還不習慣孩子有自己的想法，還采取過去的教導的方式，孩子就會使用隱形的對抗方式，表現出做事拖拉，注意力不集中。

怎么提高孩子的聽課效率

1、端正學習態度：態度決定一切，只有態度端正，孩子才會進行改變，才不會抗拒聽課。因此，家長要幫助孩子調整心態，端正孩子的學習態度，從而讓孩子意識到學習的重要性，引導孩子重視學習。學習態度端正后，孩子才會認真聽課，實現高效聽課。

2、緊跟老師思路：在講課過程中，老師是有一定思路的，只有緊跟老師的講課思路，才能提高學習效率，避免遺漏知識點。因此，家長可以讓孩子進行提前預習，大致了解老師的講課內容，從而把握好老師的講課思路，實現高效聽課。

3、巧妙記筆記：在課堂學習過程中，老師往往會對重點內容進行詳細講解，這就要求孩子可以快速記憶下來，而記筆記是最好的記憶方法。因此，家長要教會孩子記筆記的方法，讓孩子清楚、精煉、快捷地記筆記，避免遺漏知識點，從而達到鞏固知識的效果。