智能手機給我們的生活帶來很多便利，但是在方便的同時，只能手機對孩子的影響也在逐漸增加。比如認真觀察你會發現現在的孩子帶眼鏡的越來越多，頸椎不好的問題也逐漸年輕化。那么如何幫助孩子合理使用手機，減少對孩子不必要的影響呢？

如何幫助孩子合理使用手機

第一點我們我認為可以從充分利用手機的便捷性來說。我們要學會把手機ipad里的電子應用進行科學的歸類，現在很多智能手機、Ipad都有設置學習模式。

對于不適合孩子玩的進行權限設置，把適合孩子玩的APP進行科學排列，比如歌曲類、游戲類、英語類、動畫類、手繪類等，這樣一來，不僅能滿足孩子對電子產品的好奇心，更能讓孩子在不同的電子應用里學到知識。

我們還把孩子每天的手機使用時間必須有明確規定。比如孩子每天完成學校作業后可以自由玩手機半小時或者一小時，周末完成作業后可以玩三小時或者更多時間等。這個是為了讓孩子有一個“玩手機的目標”從而來促進孩子的作業按時完成。

還有如果孩子沒按照規定使用手機，那就可以輕微的懲罰。比如說發現違規一次，就減少一小時玩兒手機的時間。心理實驗發現，對于兒童、青少年過度玩手機游戲，如果說懲罰太嚴重，他們反而會對這游戲激起強烈的興趣。

所以，輕微的懲罰會讓孩子意識到是自己不守規則，受罰是違背規則，避免因為被重罰而帶來強烈的情緒反應。

針對青少年，我們做家長的要多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。很多青少年沉迷手機，是因為對性的好奇，父母可試探詢問并委婉教育。如通過微信、扣扣或郵件的方式，教給孩子一些基本的性知識等。

為什么有些孩子會沉迷玩手機

有的父母在忙手上的活兒，沒空搭理孩子，就把手機塞給孩子，讓他自己玩，父母自己就可以安心做自己要做的事。這樣的做法不但助長了孩子玩手機成癮，還潛移默化地告訴孩子：爸爸媽媽因為要忙所以才給我手機玩，那下次他們再忙我就有理由要手機玩了。

還有一些孩子沉迷玩手機是為了逃避現實。學習的壓力、競爭、挫敗感，加上父母的指責、講道理和嘮叨，讓孩子無處可逃，手機是最好的管避空間。

部分孩子也會通過玩手機來活動友誼與歸屬感。游戲中可以找到純粹的伙伴，大家在一起的目標就是合作打怪，有共同語言，共同目標，默契的合作，同甘共苦，似乎找到了兄弟與家的溫暖。