如果說讓孩子學會發泄自己的情緒是一種成長，那么讓孩子掌握如何控制情緒就是一種本領。其實控制情緒遠比發泄情緒要難。但是再以后的人際交往和工作用運用的會更多一些。所以孩子如何控制情緒也事一門必修課。

孩子如何控制情緒

第一、不要給孩子壞榜樣

當你遇到壓力時，會亂發牢騷嗎？當你做錯事后，會對孩子說一聲“對不起”嗎？如果連我們自己都做不到，孩子也就學不會，教會孩子冷靜而有建設性地處理自己和他人的憤怒，是父母能夠給予孩子的最重要的人生技能之一。

第二、分析孩子的情緒

試著引導孩子說出發脾氣的原因，家長和孩子 一起分析為什么會發脾氣，應不應該發脾氣，如果不應該下次遇到這種情況應該如何控制情緒。把其中的道理講給孩子聽，不要覺得孩子小聽不懂，其實孩子的接受能力是很大的。

第三、關注孩子的情緒

用心去關注孩子的情緒，認同感受，就是要承認感受。家長能夠站在孩子的角度去理解他們為什么會產生當下的情緒，然后通過語言表述給孩子，讓他們了解自己當下所經歷的情感，并感受到來自家長的理解。

幫助孩子控制情緒最好就是不要讓孩子發脾氣，父母不要與孩子對峙。

第四、允許孩子宣泄情緒

孩子有情緒時，允許孩子把情緒釋放出來，渲泄出來；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，煩死了。

當孩子有情緒時，父母可以帶孩子運動、去戶外散步、鼓勵孩子宣泄，而不是用語言暴力和行為暴力制止孩子。

第五、注意孩子個人的愛好培養

培養孩子的興趣愛好，可以改變孩子，讓孩子分散產生負面情緒后的注意力，讓孩子不被負面情緒困擾。

孩子控制情緒的重要性

情緒管理的能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內容：第一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達情緒的分寸。

孩子控制情緒的能力非常重要。據兒童教育學最新研究指出：6歲以前的情感經驗對人的一生具有恒久的影響，孩子如果此時無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會很大程度地影響其今后的個性發展和品格培養。

而且，如果負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生持久的負面影響，進而影響孩子的身心健康與人際關系的發展。