兒童自卑是一種不健康的心理，表現為過多地否定和貶低自己，抬高別人，影響了對自已正確、客觀的判斷，不能客觀地、正確地看待自己和周圍的人和事。自卑會影響到兒童人格的健康形成。怎樣消除孩子的自卑？

怎樣消除孩子的自卑？

（１）改變形象法。

自卑的兒童，通常具備服飾保守、說話吞吞吐吐、走路畏縮等特點。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手，便是改變他們的心態、克服自卑心理的一條捷徑。國外最近的實驗結果顯示，人在舉重的時候如果大聲喊叫，就能多使出１５％的力量，舉起更重的杠鈴。實驗同時還證實，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。因此專家認為，家長對有自卑心理的兒童應特別注意教育他們改變自己的形象：穿整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等。

（２）語言暗示法。

語言是思想的表露。積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，因而家長可以有意識地用“你真聰明”“你一定行”之類的積極語言為兒童打氣，或是在此基礎上，讓兒童根據自己的實際情況擬定一句鼓舞斗志的話，每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示后再滿懷信心地去上學。

（３）預演勝利法。

每當兒童遇到困難不敢接受挑戰時，就要求他們先在頭腦中想象完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法，對于幫助兒童戰勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰性的任務，具有立竿見影的效果。

（４）發揮長處法。

“尺有所短，寸有所長”。每一個人都有自己的長處和優勢，同時也有自己的短處和劣勢。如果用其所短而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除兒童的自卑心理，要善于發現他們的長處和優勢，并為他們提供發揮長處的機會和條件。

（５）儲蓄成功法。

自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經驗之上的。科學研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻畫的痕跡—動作模式的電路紋。當人重新憶起往日成功的動作模式時，人又可重新獲得那種成功的喜悅，從而消除自卑，充滿信心。在消除兒童自卑心理時，為了能讓他們生活在成功的體驗之中，行之有效的方法是指導他們建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經常重溫。

（６）洗刷陰影法。

失敗的陰影是產生自卑的溫床。有自卑心理的兒童遇到的挫折與失敗比一般兒童要多得多，及時洗刷失敗的陰影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有２種：一是家長要幫助兒童將失敗當作學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗；二是徹底遺忘，家長要幫助兒童有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

（７）比較分析法。

兒童其實是很脆弱的，有一顆玻璃心。這顆脆弱的心如果承載太多來自父母的負面語言，將會碎裂成無數的自卑因素，刺傷自己。誰也不喜歡總是受父母的數落、指責。兒童通常是越表揚越上進，越批評越下滑。用自己的長處去比別人的短處，對于“羨人之長，羞己之短”的兒童來說，采用逆向比較，選擇別人的短處作為比較的對象，對于消除自卑心理、達到心理平衡，能收到意想不到的效果。

（８）降低追求法。

一位哲人說過：“追求越高，才能的發揮就越充分。”對于后進兒童來說，與其空談立志，去當愛因斯坦式的劃時代的科學家，還不如訂幾個切實可行的小目標。讓這些兒童適當降低追求，將大的目標分解成若干小目標，做到一學期、一個月，甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易于實現，這樣一來兒童就每時每刻都有成功感，就可更快地進步。

孩子自卑的表現：

（１）常年情緒低落。如果兒童常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。

（２）過度害羞。女童略有害羞純屬正常，但如害羞過度，包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等，則可能內心深處隱含有自卑情緒。

（３）拒絕交朋結友。一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，并十分看重友誼，但具自卑心理的兒童絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為“洪水猛獸”。

（４）難以集中注意力。自卑感強的兒童在學習或做游戲時往往難以集中注意力，或只能短時間集中注意力，這是因為“揮之不去”的自卑心理在作祟。

（５）經常疑神疑鬼。自卑兒童對家長、老師、小伙伴的評論往往十分敏感，特別是別人對他們的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿于懷。長此下去，他們還可能發展到“疑神疑鬼”的地步，總是無中生有地懷疑他人不喜歡自己。

（６）過分追求表揚。自卑兒童盡管自感“低人一等”，但往往又會反常地比正常兒童更追求家長和教師的表揚，而且可能采用不誠實、不適當的方式來獲得，如弄虛作假、考試作弊等。

（７）貶低、妒忌他人。自卑兒童的另一變態反應是：常常貶低、妒忌他人，如可能為鄰桌受到老師表揚而咬牙切齒甚至夜不能寐。心理學家認為，這是他們為減輕自己因自卑而產生的心理壓力所設計的宣泄情緒的渠道，盡管這樣并不奏效。

（８）自暴自棄。占大比例的自卑兒童往往會表現為自暴自棄、不求上進，認為反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，還可能表現出自虐行為，如故意在大街上亂竄，深夜獨自外出，生病拒絕求醫服藥等，似乎刻意讓自己處在險境或困境之中。

（９）回避競爭、競賽。雖然有的自卑兒童十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，絕大多數自卑兒童都是盡量回避參與任何競賽，有的雖然在他人的鼓勵下勉強報名參賽，但往往在正式參賽時又會臨陣逃脫。

（１０）語言表達較差。據專家所做的統計，８０％以上的自卑兒童的語言表達能力較差，他們或表現為口吃，或表達不連貫，或表達時缺乏情感，或詞匯貧乏等。專家們認為，強烈的自卑感極有可能阻礙了大腦中負責語言學習系統的正常工作。

（１１）對挫折或疾病難以承受。自卑兒童大多不能像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，每每遇到小小失敗或小小疾病便“痛不欲生”，有時甚至對諸如搬遷、親人患病等意外都感到無所適從。