孩子白天上課老打瞌睡這也是在學生時期最常見的現(xiàn)象，晚上睡眠時間不充足那么白天就會感覺非常疲憊，所以自然而然就會打瞌睡。長期上課打瞌睡的孩子就要引起重視了，上課打瞌睡不僅會影響孩子的學習質(zhì)量導致成績下降，同時也可能意味著孩子的身體出現(xiàn)了異常，家長一定要及時的采取方法來進行糾正和引導。

孩子白天上課老打瞌睡是什么原因

1. 作業(yè)太多

寫到深夜，耽誤睡眠，導致白天睡覺，純粹是因為作業(yè)太多導致孩子熬夜，家長可以就此事跟班主任以及學科老師溝通。請老師減少作業(yè)量。

2. 外部原因?qū)е掳疽?/p>

比如寫作業(yè)太磨蹭，寫到凌晨一兩點。再比如借上傳作業(yè)為由偷玩手機到深夜，還比如臥室周圍太吵睡不著。

對待寫作業(yè)磨蹭的孩子，千萬別順其自然，父母要給予一定的幫助。孩子放學回到家，趕緊安排他去寫作業(yè)，寫作業(yè)時要限定時間，還要把寫字臺上面以及周遭所有可能轉(zhuǎn)移注意力的東西拿走。

3. 心性要強

有些孩子一心想要考名校，做完老師要求的作業(yè)后，又給自己加了不少料。每晚沉迷學習不能自拔，沒有父母的提醒根本就忘記了睡覺。

晚上過度熬夜，傷身不說，還傷神，尤其到了白天，精神困頓，老師在講重點內(nèi)容時，很容易忽略掉，搞得晚上又熬夜來補，這就形成了惡性循環(huán)，到了最后的作戰(zhàn)階段，狀態(tài)不佳，考不出優(yōu)異的成績。

孩子白天上課老打瞌睡怎么辦

1.保證充足的睡眠

家長要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起保證充足的睡眠，為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境，同時也要為孩子安排一個合理的作息時間，避免給孩子布置繁重的任務，從而導致孩子沒有得到充足的休息白天上課打瞌睡。

2.詢問打瞌睡的原因

有些孩子是因為沒有休息好而出現(xiàn)打瞌睡的情況，也有是對某門功課不感興趣所以上課就會打瞌睡，家長要及時的詢問原因，了解孩子內(nèi)心的想法，多與孩子進行溝通，疏通孩子厭學的心理，讓孩子意識到學習的重要性。

3.養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣

每日三餐要定時吃，尤其是早餐最一天中最重要的一餐，長期不吃早餐的孩子上課就會容易犯困，而且一整天都會顯得無精打采；同時家長應該叮囑孩子晚餐不宜吃的過飽。

尤其在睡覺前3個小時禁止吃宵夜以及飲用一些咖啡等其它功能性飲料，最好在睡前可以喝一杯熱牛奶能夠有效幫助睡眠。

4.每天安排合理的運動

運動能夠增強個人的身體素質(zhì)，每天進行適量的運動能夠讓一整天都充滿活力，上課也會更有精神。