高中生上課常瞌睡，主要是因為睡眠不足或睡眠質量差導致，再加上學生大量學習、考試壓力大，心理緊張等原因。睡覺質量差通常與良好的睡眠習慣不符，如夜間手機使用時間過長、晚飯過飽等。同時，學生壓力大導致身體和大腦疲勞，而瞌睡現象恰恰說明了人體需要充足休息的事實。

高中孩子上課打瞌睡是什么原因

進入高中后，科目多，內容繁雜，一切都將以高考的指揮棒為指引，學生學習任務和壓力會比初中大，這是所有高中生都面臨的問題。那么，為什么會犯困呢？究其原因，不外乎如下幾個方面。

第一，學習興趣不高，學習基礎差，上課跟不上老師的節奏和進度，跟不上，聽不懂，很無聊，就索性犯困睡覺度日。

第二，營養不良，導致身體疲憊、精神狀態差而犯困。高中生正是長身體的發育期，營養不均衡或營養不良，就會使人疲憊，想睡覺。

第三，作息時間安排不好，休息時間不夠，睡眠不足，導致上課犯困。

第四，其他外在因素導致的犯困。

高中孩子上課打瞌睡怎么辦

第一，如學習基礎不好，家長要引導孩子培養學習興趣，可以自己多發時間，查缺補漏，在課前先預習相關的內容，課堂上緊跟老師的節奏，多思考，課后再找老師同學就不懂的知識點和內容做交流討論，再不濟家長花錢請家教，開個小灶，及時鞏固和提高基礎知識。此外，如課堂上實在困得不行，可以自己站立幾分鐘，緩解一下。

第二，家長合理安排高中生的飲食，葷素塔配，充分保障孩子長身體和學習所需要的營養，可以適當吃一些補腦提神的營養品，為高強度的高中學習提供強壯的身體和充沛的精神狀態。

第三，注意勞逸結合，合理安排作息時間，多參加體育鍛煉，以保證有充足的休息時間和睡眠質量，不至于上課犯困。

第四，家長要為孩子學習創造溫馨和諧的環境，多與孩子交流，多關心孩子的各方面情況，多鼓勵和安撫，多引導孩子走出教室（比如一起郊游、踏青等），呼吸新鮮空氣，見識一些新鮮事物，切勿為了高考而無限制地給孩子施加“唯學習至上”的思想包袱，讓孩子放寬心，有好的心情在學校上課學習。

高中孩子厭學家長怎么引導

1、了解原因：首先需要了解孩子為什么厭學，是否是因為學習壓力過大、缺乏興趣、學習方法不當等原因。與孩子進行溝通交流，聽取他們的想法和建議，了解他們的真實感受和需求。

2、尋找適合的學習方法：不同的孩子有不同的學習方法和偏好，需要根據孩子的特點和需求尋找適合的學習方法。例如，對于視覺型的學習者，可以使用圖表、圖像等方式幫助孩子理解和記憶知識點；對于口語型的學習者，可以鼓勵孩子進行口頭表達和討論，提高他們的表達能力和思維能力。

3、建立正確的學習態度：學習是一個長期的過程，需要孩子建立正確的學習態度和價值觀。鼓勵孩子積極參加學校的各種活動和競賽，提高自信心和競爭力，同時也可以激發他們的學習興趣和熱情。

4、減輕學習壓力：學習壓力過大可能導致孩子厭學，家長可以適當減輕孩子的學習壓力，例如放松考試標準、減少補習班的時間等，讓孩子有更多的時間和空間放松和休息。

5、關注孩子的心理健康：學習壓力和厭學可能會對孩子的心理健康造成影響，家長需要關注孩子的心理健康，并適時尋求心理咨詢和幫助。