在生活我們發現，孩子會在不同的地方有不同的情緒，但是孩子并不知道該如何正確的發泄自己的情緒，他們只會哭鬧一番。家長教會孩子正確表達和發泄情緒是非常重要的，只有這樣，在真正遇到事情時，孩子的情緒才能好得更快。那么如何引導孩子發泄自己的情緒呢？

如何引導孩子發泄自己的情緒：

1.允許孩子表達自己的情緒

孩子同樣具有喜怒哀樂，并且他們總是直白地表達自己的情感，這是孩子心理健康的表現。

2.傾聽孩子的話

傾聽孩子的感受，不用對他加以評論，也不需要幫他解決問題，唯一讓他知道的是，在他需要的時候，你是可以傾訴和依靠的人。

3.鼓勵孩子做戶外運動

為了幫助孩子發泄不良情緒，父母要鼓勵孩子做戶外運動4.不在吃飯時批評孩子我們的目的是教育孩子，不是為了讓他不吃飯。飯桌上說孩子的缺點，只會讓孩子食欲降低，或者選擇不吃，只想快速離開飯桌。

4.給孩子提供玩具宣泄憤怒

敲打玩具，也是一種很好的宣泄途徑。比如海洋球具有鮮艷的顏色，孩子通過敲擊海洋球，可以宣泄憤怒和挫敗的情緒。另外，跑、跳、攀爬等游戲，都可以幫助孩子增加宣泄量，達到制怒的目的。這些方法，對于大多數孩子也同樣適用。

5.允許孩子哭

哭是一種最好的宣泄情緒的方法，既不害人也不害己，哭完了，會感覺全身輕松。因此，家長要允許孩子通過哭的方式來表達情緒，你只需要陪伴著等待他哭就好了。避免在孩子哭得給孩子講道理，這會讓孩子更煩躁。

所以，如果家長發現孩子情緒不好，就要積極想辦法讓孩子把這些情緒發泄掉，這樣做才能幫助孩子從情緒中走出來，積極面對生活。