在每個(gè)班級(jí)當(dāng)中，我們總能看見(jiàn)有些學(xué)生，聽(tīng)著課睡著了。你問(wèn)她為什么睡？他會(huì)告訴你“很困”，你問(wèn)他為什么這么困，他往往會(huì)用起早了或者什么其他理由搪塞你。那么青春期孩子經(jīng)常犯困是為什么呢？

青春期孩子經(jīng)常犯困是為什么：

1.中學(xué)生熬夜是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。作業(yè)寫(xiě)不完會(huì)熬夜，遇見(jiàn)喜歡的電視劇會(huì)熬夜，打游戲會(huì)熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規(guī)律，導(dǎo)致白天犯困。

2.青少年之所以容易出現(xiàn)嗜睡這種表現(xiàn)，有可能是經(jīng)常熬夜引起的?，F(xiàn)在很多的青少年總是習(xí)慣熬夜，到了凌晨依然沒(méi)有入睡，長(zhǎng)時(shí)間下去有可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡癥狀的出現(xiàn)。

3.身體素質(zhì)差，缺少鍛煉。有些學(xué)生飲食健康不規(guī)律，也有些學(xué)生居住環(huán)境差，還有些學(xué)生不愛(ài)鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過(guò)重，這些都容易導(dǎo)致上課犯困。

4.由于長(zhǎng)期沒(méi)有養(yǎng)成睡眠規(guī)律的青春期孩子來(lái)說(shuō)，最大的難題還在于躺下后不能快速入睡，大部分孩子都會(huì)大腦不由自主地天馬行空聯(lián)想，有時(shí)盡管不想這么做，可是他們根本控制不住。每天都會(huì)在睡下后至少半小時(shí)或一個(gè)多小時(shí)睡不著，大腦里控制不住的胡思亂想，而這種無(wú)法自控的大腦思維活動(dòng)極容易引發(fā)情緒煩躁，對(duì)睡眠的破壞力非常大。

5.對(duì)于青春期孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)被父母。評(píng)或責(zé)罵后，極容易出現(xiàn)負(fù)面情緒。而他們發(fā)泄不滿情緒的做法，往往是把自己關(guān)在臥室里玩手機(jī)，或者做其他事。這樣一來(lái)，賭氣不睡覺(jué)自然也容易導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足。

6.情緒影響睡眠質(zhì)量。情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

因此，青春期孩子經(jīng)常犯困，應(yīng)該通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，如果還是不行，就需要家長(zhǎng)帶著孩子去醫(yī)院看看了，只有這樣孩子才能健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)。