如何訓(xùn)練孩子注意力集中

當(dāng)你聽(tīng)到一個(gè)有孩子的家庭傳來(lái)河?xùn)|獅吼的時(shí)候，那90%以上是家長(zhǎng)要呵斥做作業(yè)的孩子，而經(jīng)常聽(tīng)到家長(zhǎng)說(shuō)：為什么這么不專(zhuān)心。

不專(zhuān)心就是孩子的專(zhuān)注力不夠。那么如何訓(xùn)練孩子注意力集中？

1、給孩子創(chuàng)造好的環(huán)境

科學(xué)研究證明，注意力和環(huán)境有著重要關(guān)聯(lián)，培養(yǎng)孩的注意力，就要給他創(chuàng)造一會(huì)不分散他注意力的環(huán)境，比如給他創(chuàng)作一個(gè)安靜無(wú)干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境，具體方法為，孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，父母不要在一邊完手機(jī)刷視頻、看電視，這樣容易制造聲音干擾，孩子無(wú)法學(xué)習(xí)；另外，不要在孩子書(shū)桌上擺放一些花哨、或是有意味的物品，以免分?jǐn)?shù)孩子的注意力；最后，孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家人不要在一邊走來(lái)走去，或是打斷孩子學(xué)習(xí)問(wèn)他某一問(wèn)題，這些都會(huì)無(wú)形中干擾到他的注意力。

2、讓自己成為孩子的榜樣

首先我們要明白，孩子對(duì)于爸媽給的東西，絕對(duì)是不管好壞照單全收的。家長(zhǎng)的樣子就是孩子的樣子。很多家長(zhǎng)在孩子做作業(yè)的時(shí)候看電視玩手機(jī)，還抱怨孩子不能專(zhuān)心做作業(yè)。這就是一種必然，當(dāng)家長(zhǎng)做不到的時(shí)候，對(duì)孩子提要求就沒(méi)有說(shuō)服力。所以，家長(zhǎng)要成為孩子專(zhuān)注力培養(yǎng)道路上的伙伴而不是監(jiān)督員。

相信跟多家長(zhǎng)在教育孩子的過(guò)程當(dāng)中都遇到過(guò)孩子注意力不集中的情況，這樣的習(xí)慣對(duì)要他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。作為家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)的和孩子溝通，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

孩子注意力不集中如何訓(xùn)練

1、培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力是一件非常重要的事情，我孩子存在專(zhuān)注力不集中的情況，那么家長(zhǎng)朋友應(yīng)該要多給孩子一些訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，需要規(guī)定孩子在某個(gè)時(shí)間內(nèi)完成某一個(gè)事情。完成一件事情之后應(yīng)該要稍微休息一下，然后接著鼓勵(lì)孩子繼續(xù)下一個(gè)任務(wù)，慢慢的就能夠養(yǎng)成規(guī)劃時(shí)間完成事情的習(xí)慣。

2、營(yíng)造一個(gè)良好，和諧，溫馨的家庭環(huán)境前提是與孩子做良好的溝通，同時(shí)還要對(duì)家庭中的每一位成員進(jìn)行教育、引導(dǎo)，讓他們能夠正確地對(duì)待孩子，盡量避免與孩子發(fā)生沖突，要有耐心地與孩子進(jìn)行和諧地溝通。

3、注意作息時(shí)間的規(guī)律性，就是讓孩子有個(gè)有規(guī)律性的作息時(shí)間。到點(diǎn)就睡覺(jué)，到點(diǎn)就起，良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)成的。現(xiàn)在好多孩子作息時(shí)間黑白顛倒，晚上不睡，白天就萎靡不振了，這樣的生活狀態(tài)是沒(méi)有精神學(xué)習(xí)的，那么注意力也就不集中了。

4、父母的肯定會(huì)給孩子帶來(lái)更大的興趣，也會(huì)成為他挑戰(zhàn)下一項(xiàng)任務(wù)的出發(fā)點(diǎn)。所以父母發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)某一事物感興趣后，只要這一事物對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有壞處，就一定要積極鼓勵(lì)孩子去探索。

孩子注意力差，無(wú)論她怎么逼迫，孩子還是容易走神，學(xué)習(xí)沒(méi)有一點(diǎn)效果。這是家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)遇到的。人們?cè)诩凶⒁饬Φ臅r(shí)候，會(huì)暫時(shí)把不相關(guān)是事情隔絕，把身心投入到正在注意的事情當(dāng)中。所以，有的孩子注意力很不集中，在學(xué)習(xí)上沒(méi)辦法專(zhuān)心學(xué)習(xí)，隔幾分鐘想看電視，隔幾分鐘又在玩玩具，學(xué)習(xí)效果非常差，讓家長(zhǎng)十分頭疼。

如何訓(xùn)練孩子的注意力集中能力

1、要讓孩子定量學(xué)習(xí)

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并休息5- 10分鐘。 當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。

2、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子興趣

大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們說(shuō)孩子專(zhuān)注力不行，往往是孩子看書(shū)的時(shí)候，做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注，而在玩游戲和看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候，能很長(zhǎng)時(shí)間不走神兒。所以說(shuō)，很多孩子并不是專(zhuān)注力低，而是把自己的專(zhuān)注力放在了不是家長(zhǎng)所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子的專(zhuān)注力。

為孩子提供安靜、沒(méi)有干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免電視、電腦等干擾因素的影響，有利于孩子更好地集中注意力。讓孩子每隔一段時(shí)間休息一下，做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的活動(dòng)，如出去玩、運(yùn)動(dòng)等，以便讓孩子的大腦得到放松，更好地集中注意力。

孩子注意力不集中如何改善

1、端正態(tài)度，激發(fā)動(dòng)機(jī)。孩子無(wú)論學(xué)習(xí)還是做什么事情，和大人一樣都有個(gè)態(tài)度問(wèn)題，做事也有目標(biāo)目的。因此家長(zhǎng)要從培養(yǎng)孩子正確的學(xué)習(xí)態(tài)度入手，把目標(biāo)分階段、分過(guò)程來(lái)實(shí)施，并設(shè)置一定的時(shí)間限制和相關(guān)要求，以此激發(fā)孩子達(dá)到某一階段和最后目標(biāo)的動(dòng)機(jī)，激勵(lì)孩子向目標(biāo)努力，從而不斷提高學(xué)習(xí)的自覺(jué)性。

2、培養(yǎng)興趣，形成習(xí)慣。要重視培養(yǎng)孩子的廣泛興趣愛(ài)好，并輔之以獎(jiǎng)懲措施，發(fā)展孩子的興趣愛(ài)好，使之逐步形成良好的注意習(xí)慣。

3、鍛煉意志，堅(jiān)定信心。孩子注意力的培養(yǎng)絕不是單純的，而是要與意志、情感、信心等心理品質(zhì)一同培養(yǎng)。雖然孩子的意志不堅(jiān)定、信心不堅(jiān)強(qiáng)，容易出現(xiàn)反復(fù)，但家長(zhǎng)要從小事做起，即使孩子的意志等不能持久，比較短暫，但也要與注意力一起培養(yǎng)，只有堅(jiān)持下去，才能見(jiàn)效。

4、優(yōu)化環(huán)境，排除干擾。孩子自制力不強(qiáng)，易受外界環(huán)境各方面的影響，因此家長(zhǎng)要優(yōu)化孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，如電視、電腦、手機(jī)、音響等要限時(shí)限用，以免分散孩子的注意力。并要排除噪聲等一切干擾，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)孩子的班主任向你反映孩子的問(wèn)，“他上課總是不認(rèn)真聽(tīng)，老走神。不是和同學(xué)說(shuō)話，就是玩筆，課堂作業(yè)也總是不能按時(shí)完成。”家長(zhǎng)聽(tīng)到老師這樣的反饋一定很頭疼吧，那孩子上課注意力不集中怎么訓(xùn)練？

孩子上課注意力不集中怎么訓(xùn)練

1、父母講故事也是一個(gè)培養(yǎng)孩子注意力地好辦法，但是父母要注意地是，講故事地時(shí)候父母要與孩子互動(dòng)，讓孩子通過(guò)主動(dòng)地思考去構(gòu)建故事里地畫(huà)面，這樣才能很好地鍛煉孩子主動(dòng)地注意力，而不是讓孩子在那里被動(dòng)地聽(tīng)故事，不讓孩子問(wèn)問(wèn)題。

2、要在老師地幫助下找到孩子注意力不集中地根本原因。兒童注意力集中時(shí)間短，易分散和轉(zhuǎn)移，指向性差，所以，注意力發(fā)展水平低，是兒童地一個(gè)心理特點(diǎn)。注意力不集中原因是多方面地，我們要弄清楚，然后對(duì)癥下藥。

3、結(jié)合孩子地興趣培養(yǎng)專(zhuān)注力，興趣是最好地老師。一些孩子按家長(zhǎng)地要求做某些事地時(shí)候，總是應(yīng)付式或心不在焉，而在做他感興趣地事情時(shí)，卻能全神貫注、專(zhuān)心一致。孩子專(zhuān)注力在一定程度上直接受其興趣和情緒地控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛地興趣與培養(yǎng)專(zhuān)注力結(jié)合起來(lái)。例如培養(yǎng)孩子閱讀地興趣，你可以利用孩子喜歡游戲地特點(diǎn)，給小孩子買(mǎi)一些關(guān)于他喜歡地游戲地圖畫(huà)故事書(shū)，引發(fā)孩子識(shí)字和閱讀地興趣。

4、讓孩子明確目地，自覺(jué)提高專(zhuān)注力，孩子對(duì)活動(dòng)地目地、意義理解得越深刻，完成任務(wù)地愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過(guò)程中，專(zhuān)注力就越集中，專(zhuān)注力維持地時(shí)間也就越長(zhǎng)。例如：一個(gè)平時(shí)寫(xiě)字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心地孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫(xiě)字，按時(shí)完成任務(wù)之后就可以出去玩一會(huì)兒，他一定會(huì)放下心來(lái)，集中注意力認(rèn)真地寫(xiě)字。當(dāng)然，孩子地任務(wù)不能太多，許諾孩子地事也一定要做到。

三年級(jí)的孩子還正處于愛(ài)玩的階段，他們?cè)趯W(xué)習(xí)當(dāng)中不能很好的集中注意力。因?yàn)橹挥屑凶⒁饬Γ⒆硬拍茏龅秸J(rèn)真聽(tīng)課，這樣孩子的學(xué)習(xí)效率及成績(jī)才會(huì)更好。我們就要去對(duì)孩子進(jìn)行鍛煉，畢竟這也是能對(duì)孩子受益終生的，那么三年級(jí)孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練呢？

三年級(jí)孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練

1、增強(qiáng)時(shí)間意識(shí)

平時(shí)在家的時(shí)候，家長(zhǎng)就可以有意識(shí)的增加孩子注意力的一些訓(xùn)練。比如孩子做作業(yè)時(shí)，可以和孩子協(xié)商，不管你是先吃飯還是先寫(xiě)作業(yè)，還是想先玩一會(huì)兒，作業(yè)要在8點(diǎn)之前寫(xiě)完，8點(diǎn)之前如果寫(xiě)不完的話，周末的出去郊游計(jì)劃就取消了。

通過(guò)這樣的約定，讓孩子形成一個(gè)時(shí)間意識(shí)，知道自己需要跑在這個(gè)預(yù)定的時(shí)間點(diǎn)前面才能贏，孩子就有了緊迫感，就能夠集中精力的去做某些事情。

2、要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)

注意力對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，不論是大人還是小孩子。只有做事時(shí)專(zhuān)注集中，才能把這件事做好，不出錯(cuò)。并且對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，專(zhuān)注力更是重要，它關(guān)乎著學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題。因此家長(zhǎng)要用科學(xué)的方法增強(qiáng)孩子的注意力，讓他在學(xué)習(xí)時(shí)更加專(zhuān)注。

孩子的注意力不集中如何改善

1、營(yíng)造適合讀書(shū)的環(huán)境

提升孩子集中讀書(shū)或看故事的注意力是很重要的，父母為了提升孩子讀寫(xiě)時(shí)的注意力，應(yīng)該給孩子營(yíng)造良好的讀書(shū)氛圍。最重要的是父母要以身作則，當(dāng)孩子讀書(shū)做功課的時(shí)候，父母要避免大聲講話，應(yīng)該將電視、電腦音量調(diào)低。盡量確保孩子在書(shū)房中是聽(tīng)不到外界干擾的聲音，這樣孩子才會(huì)聚精會(huì)神地做事情。

2、為孩子訂好計(jì)劃

有的孩子吃飯吃到一半就跑去看電視，做功課還沒(méi)完成心里就想著看動(dòng)畫(huà)片，這樣一心二用，導(dǎo)致孩子的注意力不集中。所以，你想自己的孩子提升注意力，你就要與他做好約定，規(guī)劃好做事情的計(jì)劃。