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不管是小學生，還是中學生來說，玩起游戲來根本沒有主動停下來的意識，甚至有的時候孩子還會忍不住半夜起來偷偷玩手機，那么作為家長，對于青少年如何擺脫對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷呢？
青少年如何擺脫對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷
1、多花時間陪孩子
孩子為什么喜歡虛擬世界，很多時候就是太孤單了，想通過虛擬世界獲得愛。家長應(yīng)多花時間陪陪孩子，跟他們好好聊天，一起玩玩益智游戲，看看電視，給他們足夠的關(guān)注關(guān)心。孩子學習的時候，你可在旁看看書看看報紙。總之，陪伴就是最美好的長情！
2、定規(guī)則，講約定
如果孩子真的喜歡玩游戲，一旦玩起來，誰的話都不聽的時候。家長可以跟孩子商量約定，如果功課早做完，就有多余的時間玩，如果功課拖拉，則減少玩耍的時間。玩游戲的時候，可以大大方方的玩，不要關(guān)著門偷偷摸摸的玩。
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現(xiàn)在越來越多的孩子都對游戲表現(xiàn)出高依賴性，很多青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。家長都希望找到孩子沉迷游戲的原因，幫助孩子走出游戲的困境，回到現(xiàn)實生活中來。
青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的原因
第一、緩解青少年的學業(yè)壓力
實際上很多青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，就是想自游戲中釋放壓力，獲得放松。在游戲中，他們不需要面對現(xiàn)實的壓力，可以不斷獲得成功體驗。而游戲之外，是他們感到疲憊的學業(yè)與家庭。孩子想要逃避，就會一直玩游戲，就容易沉迷。
第二、帶來亢奮的情緒體驗，釋放負面情緒
青少年的心理特點是情緒激動，他們喜歡那些能夠給他們帶來激烈的情緒體驗的活動，在網(wǎng)絡(luò)游戲里，青少年們可以盡情的釋放自己的情緒。如果孩子在現(xiàn)實中是不斷被壓抑著情緒釋放的，就更容易沉迷于游戲。
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隨著科技的不斷進步，越來越多的手機游戲出現(xiàn)在我們的視野當中，導(dǎo)致很多自制力不強的孩子都沉迷于其中無法自拔，甚至有些孩子因此而荒廢了學業(yè)，那么青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的解決辦法有哪些呢？
青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的解決辦法
限制上網(wǎng)的時間：上網(wǎng)的時間一定要嚴格的控制住，不可以聽之任之，不僅僅容易上癮，而且對身體發(fā)育也不太好，特別是視力的保護得不到保障，建議把電腦放在客廳燈公共的居室內(nèi)，不要放在孩子個人的房間，這樣就比較容易監(jiān)管。
轉(zhuǎn)移興趣愛好：為什么沉迷網(wǎng)絡(luò)，是因為網(wǎng)絡(luò)里有吸引孩子的東西，那么除了網(wǎng)絡(luò)孩子真的對別的一點興趣也沒有嗎？這是否定的，比如去電影院看電影，去打籃球，去外面旅游等等，孩子肯定有其他的愛好和興趣，嘗試多引導(dǎo)他往其他的感興趣的方面發(fā)展，一來可以多學點東西，二來還可以遠離網(wǎng)絡(luò)。
多進行戶外的活動：多進行戶外活動也是為了減少孩子的上網(wǎng)時間，秀美的河流山川每一個孩子都會喜歡的，特別是在節(jié)假日的時候，家長當時正值放假，一定記得帶孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又會想上網(wǎng)玩游戲，所以要多進行干預(yù)。
在游戲中打敗他：如果孩子在網(wǎng)絡(luò)游戲中不能自拔的話。家長還可以通過這個游戲，在游戲中和孩子進行PK，在游戲中打敗他，游戲為什么會上癮。很大一部分是因為游戲當中的成就感，孩子如果在游戲當中找不到這個樂趣的話，興趣也就會馬上降下來。
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隨著社會生活的發(fā)展，很多孩子也能夠基礎(chǔ)到網(wǎng)絡(luò)世界，但是小孩子的自制力是比較差的，很容易就會會出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況，這不僅會影響到他們的學習成績，嚴重的還會損傷他們的身體健康。那么家長應(yīng)該如何教育孩子，讓他們避免沉迷網(wǎng)絡(luò)呢？
青少年如何避免沉迷網(wǎng)絡(luò)
1、想要從根源上去解決孩子的叛逆是很難的，家長更應(yīng)該學會去包容孩子的叛逆，尊重他們自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生長。如果家長能給孩子自由，孩子們能感受到家長的容納力，就可能會主動與家長建立溝通的渠道，向家長傾訴自己的壓力與困惑。
2、家長要常與青少年進行溝通交流，用傾聽、尊重、接納等方式解決與青少年之間存在的溝通障礙，與青少年建立和諧融洽的親子關(guān)系。及時了解青少年的上網(wǎng)情況，清楚其“數(shù)字軌跡”，為青少年提供恰當?shù)囊龑?dǎo)與教育，引導(dǎo)青少年合理安排上網(wǎng)時段時長，不將網(wǎng)絡(luò)當作精神寄托。
3、易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，多數(shù)是缺乏溫情教養(yǎng)方式的孩子；不會應(yīng)對壓力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我認同度低的孩子，在家長或者老師的幫助指導(dǎo)下，培養(yǎng)孩子某些愛好或特長，比如音樂、某項體育活動，讓孩子在學習之外，多做有益于健康的活動。
4、和孩子建立平等的親子關(guān)系，用傾聽的方法解決爭端，首先從自己做起，有節(jié)制地使用手機等電子產(chǎn)品，做孩子的好榜樣。讓小朋友們自己反思與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系，自己合理安排時間。
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任何事物都有好有壞，網(wǎng)絡(luò)非常便利我們的生活，但也會讓青少年沉迷其中，帶來很多負面影響，讓家長也煩惱不已。尤其網(wǎng)絡(luò)游戲不僅讓孩子打發(fā)時間，孩子還會出現(xiàn)偷錢充值游戲的情況，不及時引導(dǎo)就會讓這種情況愈演愈烈。
沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌暧心男┪：?/strong>
危害1：社交能力。網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ξ闯赡耆说纳缃唤壖?，主要體現(xiàn)在游戲開發(fā)商越來越注重游戲社交功能的開發(fā)，引導(dǎo)其他應(yīng)用的用戶到網(wǎng)絡(luò)游戲中來。某個青少年喜歡上網(wǎng)絡(luò)游戲，他就會把這個游戲介紹給同學一起玩，讓游戲得以迅速在未成年人群體傳播。
這樣一來可能就會有一些自制力較弱的年輕人會陷入網(wǎng)絡(luò)游戲之中；相反的是，如果一些人拒絕玩該游戲，那么他可能會因此被身邊的朋友孤立。
危害2：浪費時間。青少年的主要時間應(yīng)該花在學習上，努力學習更多的知識，這樣在將來出到社會工作時，可以憑借所學尋求更好的工作，賺錢“養(yǎng)家糊口”。
但是，大量網(wǎng)絡(luò)游戲的出現(xiàn)，很容易讓青少年浪費寶貴的學習時間。畢竟如今的網(wǎng)絡(luò)游戲的上癮性是非常強的，就連成年人也難以抵擋諸多游戲的誘惑，自制力較弱、好奇心強的青少年就更不用說了。
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大部分沉迷游戲的青少年都無法控制自己的行為，有空閑時間就想打開手機和電腦玩游戲，甚至晚上不想睡覺，熬夜也要“上分”。在這樣的孩子眼中玩游戲能放松心情，但也在消磨著重要的學習時間，危害是很大的。
青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害
危害1：影響青少年的心理健康。青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲由于長期缺乏社會溝通和人際交流，往往會把虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界當成現(xiàn)實生活，其思想和感情都會與現(xiàn)實生活脫節(jié)。在心理上則表現(xiàn)出自我封閉、自以為是。因此一旦回到實際生活中，往往會感到無所適從，以致他們在現(xiàn)實的困難面前總是選擇逃避。
危害2：人際關(guān)系緊張。在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里，每個人都以虛假的身份出現(xiàn)。雖然很多時候孩子可以大膽的表達自己的真實想法。但是網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系很少是真實的，總是充滿不信任和緊張。尤其對一些性格內(nèi)向的青少年來說，游戲為他們提供了一個展示自己的平臺，但也使他們在線下中更加內(nèi)向。
危害3：影響學業(yè)。孩子由于把大量的時間花在網(wǎng)絡(luò)游戲上，不可避免地大幅減少學習時間，降低學習標準，以致學習成績一再下滑。
危害4：影響三觀的塑造。青少年年齡較小，在成長過程中容易受到外界的影響，而網(wǎng)絡(luò)游戲良莠不齊。有些游戲充滿了暴力因素，雖然給孩子的感官帶來了刺激，但也會對孩子的心理產(chǎn)生很大的影響。如果孩子沉迷于一些暴力游戲，性格也會發(fā)生很大的變化，在處理問題時會下意識地用暴力來處理問題。
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青少年這個階段，很多孩子的思維邏輯還沒有完整，而且精力旺盛。他們不懂得如何去自控和分辨什么是對是錯，他們一般只會考慮什么好玩有趣，往往出于好奇會去大膽的嘗試新鮮的事物。那么青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦？
1、和孩子一起玩游戲，體驗其中的“苦與樂”，向孩子學習、請教，做他的隊友，進而理解孩子迷上游戲的原因。
2、同孩子商議，在保證學習、作息的前提下，確定每天游戲時長，如果做到，家長承諾和孩子一起游戲。
3、抽出時間與孩子閱讀、打球、唱歌、看電影、外出旅游，如果條件允許，可邀請他的朋友、同學一起參加，培養(yǎng)游戲以外的其他興趣愛好。
4、讓孩子說說某款游戲的攻防策略，設(shè)想如果自己是主創(chuàng)人員，可以做哪些改進，使游戲更有趣味性、群體性、真實性、競爭性。進而引導(dǎo)孩子明白，要實現(xiàn)這些目標，需要從哪些方面去努力，進而實現(xiàn)從喜歡“打游戲”到專注“設(shè)計游戲”的轉(zhuǎn)變。
5、家長必須有足夠耐心、信心，對孩子可能出現(xiàn)的反復(fù)保持抱持態(tài)度，放下操控，調(diào)整好自己的情緒，陪伴孩子一起經(jīng)歷這個過程。
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沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌暧心男┪：?/a>
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