吃什么提高孩子的記憶力和注意力？首先一點，孩子的記憶力和注意力與飲食關系不大，飲食只有增強智力發育，記憶力和注意力要靠平時習慣的養成與專注力練習來提高。

吃什么提高孩子的記憶力和注意力？

可以從以下幾方面來提升孩子的記憶力和注意力：

第一，改善睡眠質量。

有的孩子由于經常睡的太晚或睡眠質量不好，易興奮、喜怒無常，不能安坐、注意力難以集中。

建議培養孩子早睡的好習慣，睡前不做巨烈運動、少看少聽能引起興奮的事情，睡足年齡對應的標準睡眠時間。這樣，第二天孩子精力充沛了，上課時注意力就能集中。

第二，從細節出發，培養學習興趣。

興趣是最好的老師，一旦孩子做起自己喜歡的事情，一定是全神貫注，孜孜不倦。

我們不妨思考一下，為什么孩子對待自己喜歡的事情能如此專心，而對待學習卻總是分神？因為學習往往是家長把他們的意愿強加給孩子的，并非孩子意愿。因此，家長可以從細節處慢慢培養孩子的學習興趣。

第三，改變學習環境，注意勞逸。

結合受外部環境的影響，孩子的注意力容易被轉移，試想一下，當孩子正在認真思考一道課后作業，或者正在潛心鉆研一件事情時，家長突然過來插一句“你今天作業寫完嗎”這樣會非常容易斷孩子的思考，等孩子回答完問題再去繼續自己的事情時，就可能思路已經斷了。因此在孩子的學習過程中，家長一定要給孩子創造一個安靜的學習環境，不要有太多噪音，孩子的學習桌上，也要保持整潔，只放學習用品就夠了，避免孩子學習時分心。

第四，家長適當陪同，給予及時鼓勵。

其實培養孩子注意力的方法很多，但是能堅持下去的孩子不多，這時家長就要發揮作用了，可以在孩子學習稍有懈怠的時候，坐到孩子身邊陪著孩子一起解決問題。當孩子在家長的陪同下完成作業后，家長可以鼓勵孩子幾句“繼續加油，只要做到專注，以后你做題的正確率和速度會越來越快”適當的鼓勵能讓孩子感到自己是有學習潛力的，并給予了自己積極地心里暗示。