吃什么能讓孩子注意力更集中？孩子的注意力，在本質上，與飲食沒有關系。只在一種狀態下，有那么一點點關系，那就是肚子餓久了，血糖水平過低的情況，不易持續專注于一件事。因為注意是前額皮層的功能，而且要消耗大量的能量。所以，只要不讓孩子長時間的餓著，飲食就不會影響孩子做一件事情的專注度。

吃什么能讓孩子注意力更集中

不要相信孩子的注意力是可以訓練的。因為任何一個正常的孩子，注意功能都不會有什么問題。

為什么很多孩子做某些事，或者學習的時候，往往注意力不集中呢？

第一，其實，孩子出現注意力不集中的情況是因為下面這些原因導致的。

（1）對所做的事或者學習的內容缺乏興趣，但卻被強制要去做或學。

（2）孩子那個時間點上有心事，譬如惦記著某個人或某個東西或某件事，難以把注意力集中到事情或學習內容上來。

（3）心情不好或身體不適，注意受到情緒或身體痛苦干擾，難以集中到需做的事或學習內容上。

第二，解決孩子做事或學習時注意力集中的問題，只有找到原因，對癥下藥。

（1）是興趣問題，就少看孩子的不足，多看孩子的亮點，即時給予孩子肯定，讓孩子感受到自己的進步、亮點。自然，孩子就會因為從做事和學習中感受到快樂，而對所做事情和所學內容，產生興趣。有了興趣，自然就會專注了。看看你的孩子，在做他感興趣的事情是不是很專注？

（2）發現孩子是惦記什么，那就先讓他把惦記的事兒處理好，讓孩子的需要得到合理地滿足。滿足之后，自然就容易專心于該做的事兒或學習上了。

（3）如果是心情或身體原因。那自然是找到原因，讓孩子心情愉快、消除身體不適。孩子的情緒問題，往往可能是一個比較復雜的問題，原因往往可能是比較隱蔽的，譬如父母不合、父母的情緒不好、經常挨家長老師的批評、自信不夠、缺乏安全感、缺愛、不受同學歡迎、心理壓力過大……等等。