作為家長，首先需要調整孩子的作息時間，保證他有充足的睡眠時間。建議設定合理的手機使用規(guī)定，例如每天晚上10點關機或交給家長保管。可以與孩子好好溝通，讓他明白晚上使用手機對身體和眼睛的傷害，幫助他養(yǎng)成正確的上網習慣。

發(fā)現兒子晚上偷偷玩手機怎么辦

1、以身作則：家長責備孩子熬夜玩手機，但自己在晚上也會熬夜玩手機，不能給孩子起到表率作用，孩子耳濡目染，可能也會經常熬夜玩手機，此時家長要以身作則，樹立好的榜樣，改掉熬夜玩手機的壞習慣，并幫助孩子養(yǎng)成按時睡覺的習慣；

2、制定時間表：孩子的自控能力差，家長可以為孩子制定一個嚴格的作息表，督促孩子早睡早起，從而避免孩子經常熬夜玩手機；

3、加強運動：家長白天可以帶孩子多進行戶外運動，如游泳、跑步、爬山等運動，使孩子親近大自然，這樣不僅可以緩解孩子平常的壓力，鍛煉身體，還可以幫助消耗孩子的精力，使其在晚上較疲憊而快速入睡，避免熬夜玩手機。

孩子熬夜玩手機的危害有哪些

1、導致社會功能弱化。

孩子由于長時刻沉浸高度自由的虛擬世界，在實際中就會放縱自己的行為。比如在游戲里可以說任何話，即便說錯了也不會負責。但實際就不相同了，孩子會有可能覺得被限制住，不愿意和人溝通。時間久了，實際生活會讓孩子無法習慣。一朝一夕，會讓孩子產生對實際的逃避。

2、不利于孩子的身心發(fā)展。

由于沉浸游戲，會使孩子對此產生強烈的依戀感。習慣了游戲里的暢快自在，就會對實際生活產生討厭心思，從而開始自我封閉，甚至會形成不合群性格。假如任其開展，還會引發(fā)心思上的病癥。游戲里還會給孩子帶來對生活上的影響，有時分不清虛擬和實際，陷入人物紊亂。會對將來的健康成長產生嚴峻的負面影響。

3、會浪費時間和金錢。

現在市面上有許多游戲呈現，它們都有一個共同點就是需要錢去買裝備等。孩子會為了在游戲里有一席之地，不惜一切把一切的閑暇時刻都用給玩游戲，孩子的美好時光都會被玩游戲占有。

4、影響學習。

中小學學生的自控能力都較弱，加上現在的游戲對于他們來說是十分具有吸引力的。一旦沉浸于游戲后就會厭學，整日于沉浸于游戲國界中無法自拔。

孩子玩手機上癮怎么解決

1、與孩子達成協議

孩子每次要吵著玩手機之前，家長首先跟孩子達成一致的協議，比如只有在自己事情完成之后才能夠有要手機的資格，手機上的密碼不能給孩子知道，以防孩子偷偷玩手機，只有經過家長的同樣才可給他解鎖；

2、規(guī)定時間嚴格執(zhí)行

在于孩子達成協議之后，家長需要給孩子制定玩手機的時間，比如每天玩手機的時間不能超過一小時，如果超時玩手機下次將沒有權利要手機，對于時間的把控孩子必須嚴格遵守，不能因為孩子哭鬧而心軟，與孩子達成這樣的規(guī)定以后，可以減少孩子在手機上花費的時間；

3、家長以身作則

其實，不僅僅只有孩子沉迷于手機，我們很多成年人也是沉迷于手機無法自拔，很多時候大半夜還在刷著手機，這樣給孩子起了一個不好的帶頭作用，孩子見家長有這樣的行為，難免也潛移默化受到一些影響，再加上與孩子達成協議如果家長都無法做到更不能要求孩子一定要做到了；

所以家長應該率先起到表率的作用，控制自己玩手機的時間，晚上睡覺盡量不玩手機，多花時間陪陪孩子，多關心孩子的成長和學習；

4、轉移孩子注意力

大多數玩手機的孩子是因為生活中沒有什么樂趣，才會導致把時間花費在手機上以此來打發(fā)時間，所以家長需要培養(yǎng)孩子跟多的樂趣，讓孩子的注意力不在手機上；家長可以帶孩子多參加集體活動，或者可以給孩子報喜歡的興趣班，周末帶孩子一起去圖書館，多帶孩子交朋友和戶外運動。