當(dāng)孩子考試前對(duì)你說他有點(diǎn)緊張時(shí)，告訴他是正常的，幫他找到緊張的原因，提供化解的方法。考試成績出來后，好成績當(dāng)然高興，但如果成績不理想，不要去責(zé)怪孩子，要讓孩子對(duì)緊張這種情緒有正確的看法。

孩子考試緊張應(yīng)該怎么開導(dǎo)

這類型的孩子我們稱之為“高需求寶寶”，意思是孩子本身對(duì)自己有較高的要求，總給自己過高的期待，并希望能達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)。面對(duì)這樣的孩子，家長首先要肯定孩子的對(duì)自己的要求，不能說一些“不要太緊張”、“考不好也沒什么”之類的話，這樣會(huì)打擊孩子的進(jìn)取心，也容易讓孩子變的自卑難過。

家長們可以做一些幫助孩子的事情，比如，幫孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、輔導(dǎo)孩子功課等。但，同時(shí)要告訴孩子，考試是對(duì)一段時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)的測(cè)試，并不能代表整個(gè)學(xué)習(xí)階段。如果期中考試不如意，可以幫孩子總結(jié)原因，爭取讓孩子期末考出好成績。

孩子“非常焦慮和緊張”的原因非常復(fù)雜，這并不是單一問題，而是綜合問題。所以家長們?cè)诰徑夂⒆泳o張情緒時(shí)，要同時(shí)考慮多方面因素，還要根據(jù)每個(gè)孩子的性格特點(diǎn)，針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)。

最后，父母應(yīng)該幫助孩子建立正確的認(rèn)知。告訴孩子學(xué)習(xí)和考試是求知的過程，孩子要在這個(gè)過程中探索自己的興趣所在，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正的需求，而不是過于在乎考試，讓自己十分緊張和焦慮。

怎么才能緩解孩子考前緊張的狀況

1、考前認(rèn)真復(fù)習(xí)。考前復(fù)習(xí)好了，底氣十足，也就不會(huì)緊張的。網(wǎng)上下載一些復(fù)習(xí)資料讓孩子先練練手，當(dāng)然也不要逼孩子，也不要給他太重的負(fù)擔(dān)，物極必反，學(xué)校老師也在科學(xué)地指導(dǎo)孩子，所以家長不要過份逼孩子，讓孩子自由發(fā)揮吧。

2、給他一個(gè)安靜地復(fù)習(xí)休息場所。休息好了，思考問題也敏捷多了，也不會(huì)因?yàn)椴欢o張，其實(shí)緊張就是知識(shí)不太夠。

3、考試前一天晚上一定要休息好。明天就要考試了，不要復(fù)習(xí)太晚不去休息，一定按時(shí)休息，休息特別重要。休息好了，就能發(fā)揮出最佳水平。

4、讓孩子學(xué)會(huì)傾訴面對(duì)壓力，可以選擇信任、親近的人進(jìn)行傾訴，說出自己的心里話，借助他人的力量減輕壓力，釋放壓力，適當(dāng)發(fā)泄，調(diào)整自己的考前狀態(tài)，是自己以一顆平常心進(jìn)行面對(duì)考試。

孩子學(xué)習(xí)壓力大厭學(xué)怎么辦

孩子學(xué)習(xí)壓力過大而產(chǎn)生抵觸情緒，這可能是由于學(xué)習(xí)任務(wù)過多、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)或者學(xué)習(xí)環(huán)境不適合等原因?qū)е碌摹?/p>

首先，我們可以與孩子進(jìn)行溝通，了解他所面臨的具體問題和困擾，并給予理解和支持。

同時(shí)，我們可以幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，分解學(xué)習(xí)任務(wù)，減輕他的壓力。

此外，我們還可以引導(dǎo)孩子尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，幫助他建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自信心。

同時(shí)，我們可以提供積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，例如提供安靜的學(xué)習(xí)空間和良好的學(xué)習(xí)資源，以促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

最重要的是，我們要給孩子足夠的時(shí)間和空間來放松和休息，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)之外有其他的興趣愛好和活動(dòng)，以平衡學(xué)習(xí)和生活的壓力。

總之，當(dāng)孩子表示壓力大不想學(xué)了，我們應(yīng)該積極傾聽并理解他們的感受，同時(shí)采取相應(yīng)的措施來幫助他們減輕壓力，建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣。