首先在玩手機(jī)之前跟他說(shuō)好能玩多長(zhǎng)時(shí)間，嘗試著慢慢跟他溝通，因?yàn)楦咧羞@段時(shí)間可能壓力比較大，需要一些釋放，然后回家就一直玩手機(jī)，我們應(yīng)該先好好跟他溝通，先不要生氣，其次說(shuō)了不聽(tīng)的話，就帶他出去外面逛一逛，盡量不讓他玩手機(jī)，不能生氣，盡量轉(zhuǎn)移他的注意力，不能讓他把注意力都放在手機(jī)上面。

高中生沉迷手機(jī)怎么辦

1、對(duì)高中生的孩子沉迷于手機(jī)這事表示理解接納

現(xiàn)在這個(gè)年代，別說(shuō)高中生了，就連一些家長(zhǎng)也抵不住某音、某手APP的吸引，一抓住空閑時(shí)間就各種瘋玩手機(jī)。有的甚至手機(jī)一到手上，就別想放手。吃飯抱著、上衛(wèi)生間抱著、睡覺(jué)前都是在刷短視頻。家長(zhǎng)都控制不住自己，怎么控制高中生？

針對(duì)這種現(xiàn)象，家長(zhǎng)要盡量多理解接納孩子使用手機(jī)的行為，并仔細(xì)觀察孩子對(duì)手機(jī)上的哪一項(xiàng)比較依賴。有些孩子處于社交依賴，總是通過(guò)微信、QQ等軟件與同學(xué)保持聯(lián)系。而游戲型的孩子往往是通過(guò)游戲來(lái)獲得滿足感。少部分孩子會(huì)喜歡在網(wǎng)上刷微博、聽(tīng)各種音樂(lè)。不管是哪一種，家長(zhǎng)都不要急著去搶奪孩子手中的手機(jī)，相反，孩子有啥愛(ài)好，家長(zhǎng)也可以通過(guò)孩子的愛(ài)好來(lái)跟孩子交流感情，順便聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴。

比如，家里有孩子沉迷于手機(jī)網(wǎng)友，作為家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)網(wǎng)游來(lái)了解孩子的愛(ài)好，打心底接受孩子的網(wǎng)游行為。

2、制定手機(jī)使用的協(xié)議，共同遵守

作為高中生家長(zhǎng)，也不要強(qiáng)行搶奪沒(méi)收孩子的手機(jī)，家長(zhǎng)可以與孩子共同商討手機(jī)的使用規(guī)則，通過(guò)手機(jī)使用協(xié)議來(lái)約束孩子的任性玩手機(jī)的行為，從而達(dá)到讓孩子少用手機(jī)，花更多時(shí)間在學(xué)習(xí)上。

當(dāng)然，手機(jī)使用的協(xié)議一定要征求孩子的意見(jiàn)，盡量做到孩子能接受的地步，以免孩子覺(jué)得協(xié)議太過(guò)嚴(yán)格，后面難以執(zhí)行。

3、家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)

曾經(jīng)有一位心理專家說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你幫孩子建立起更有吸引力的興趣時(shí)，孩子自然而然就擺脫手機(jī)了。”

所以，作為高中生的家長(zhǎng)，要懂得在家里塑造一個(gè)陽(yáng)光自信、愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)讀書(shū)的家庭氛圍。而不是經(jīng)常抱怨孩子總是拿著手機(jī)玩。

家長(zhǎng)們要適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子擁有自己的興趣愛(ài)好，比如畫(huà)畫(huà)、閱讀、練書(shū)法，這些都是有助于孩子培養(yǎng)興趣的好方法。

4、假期陪孩子多出去走走

高中生本身的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常艱巨的，好不容易放假難免會(huì)利用各種假期來(lái)玩手機(jī)。作為家長(zhǎng)，就算工作再忙再累，也要抽時(shí)間陪孩子多出去旅游、散散心。

當(dāng)孩子見(jiàn)識(shí)到外面更廣大的世界，也會(huì)對(duì)手機(jī)里的游戲不再那么癡迷了，畢竟通過(guò)和家人的旅游，讓孩子可以體會(huì)到生活除了手機(jī)游戲外，還有更豐富的生活值得自己去追求。

5、建立合理的目標(biāo)，制定好假期計(jì)劃

高中人一般只有在寒暑假在家時(shí)，才會(huì)有時(shí)間去玩下手機(jī)。

對(duì)于一些作息時(shí)間不規(guī)律，生物鐘紊亂的學(xué)生來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)要督促孩子制定符合自己的目標(biāo)，比如高考想考上哪所大學(xué)？目標(biāo)分?jǐn)?shù)是多少分等？讓孩子心理自己有個(gè)數(shù)，免得因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)而每天在家無(wú)聊玩手機(jī)。

必要時(shí)，家長(zhǎng)可以協(xié)同孩子制定好假期計(jì)劃，比如帶孩子去參觀下他理想中的大學(xué)，讓孩子有足夠的目標(biāo)去達(dá)到自己理想的分?jǐn)?shù)，靠近一所好大學(xué)。

高中生不肯交手機(jī)怎么辦

首先，我們需要理解高中生為什么不愿意交出手機(jī)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，手機(jī)不僅僅是一種通訊工具，更是一種娛樂(lè)方式。他們可以通過(guò)手機(jī)玩游戲、看視頻或是聊天等等，這些活動(dòng)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)非常有趣而且消耗時(shí)間。因此，當(dāng)老師或家長(zhǎng)要求學(xué)生交出手機(jī)時(shí)，這些高中生感到自己被剝奪了娛樂(lè)的權(quán)利。

其次，我們可以通過(guò)引導(dǎo)高中生正確認(rèn)識(shí)手機(jī)的作用來(lái)解決這一問(wèn)題。我們可以告訴他們，手機(jī)的本質(zhì)是一種工具，它可以幫助我們更好地完成學(xué)習(xí)和工作。同時(shí)，我們也可以教育他們，過(guò)度使用手機(jī)會(huì)對(duì)眼睛和身體造成不良影響。這樣一來(lái)，他們或許能夠逐漸認(rèn)識(shí)到手機(jī)的真正作用。

第三，我們可以給高中生創(chuàng)造一個(gè)沒(méi)有手機(jī)的學(xué)習(xí)環(huán)境。在課堂上，老師可以要求學(xué)生關(guān)閉手機(jī)，或是采用一些互動(dòng)性強(qiáng)的教學(xué)方式來(lái)吸引學(xué)生的注意力。此外，學(xué)校和家長(zhǎng)也可以聯(lián)手禁止學(xué)生在課間使用手機(jī)，從而讓學(xué)生適應(yīng)沒(méi)有手機(jī)的環(huán)境。

第四，我們可以為高中生提供更有意義的娛樂(lè)方式。我們可以提供一些有趣且具有啟發(fā)性的活動(dòng)，如閱讀、體育鍛煉或是學(xué)習(xí)一門新技能。這些活動(dòng)或許不能像手機(jī)游戲那樣令人上癮，但它們能夠幫助學(xué)生更好地發(fā)展自己的能力。

第五，我們需要家校合作來(lái)達(dá)成一致。學(xué)校和家長(zhǎng)需要共同制定一份關(guān)于手機(jī)使用的規(guī)定，并定期與學(xué)生討論。同時(shí)，家長(zhǎng)也需要在家里引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)。這樣一來(lái)，學(xué)生在學(xué)校和家庭中都能夠?qū)κ謾C(jī)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

第六，我們需要引導(dǎo)高中生培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。學(xué)生需要知道，無(wú)論手機(jī)對(duì)他們多么有吸引力，良好的睡眠和飲食習(xí)慣才是他們生活中最重要的因素。只有保持健康的體魄和精神狀態(tài)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。

如何鼓勵(lì)高中孩子好好學(xué)習(xí)

孩子進(jìn)入高中階段，已經(jīng)具備個(gè)人的獨(dú)立自主能力了，包括自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活計(jì)劃，實(shí)際上是不用家長(zhǎng)操心了，如果家長(zhǎng)還不放心孩子，那就說(shuō)明孩子還不具備個(gè)人獨(dú)立自主能力。這就需要家長(zhǎng)給孩子樹(shù)立獨(dú)立自主的榜樣，在和孩子接觸的時(shí)間里，用自己的言行告訴孩子獨(dú)立自主對(duì)人生的重要性。強(qiáng)加式的或者強(qiáng)硬的教育態(tài)度都是消磨孩子的自信心，沒(méi)有自信心的孩子很容易產(chǎn)生自卑消極怠工的心理陰影，更談不上學(xué)習(xí)成績(jī)了。

家長(zhǎng)給孩子樹(shù)立正確的三觀理念，讓孩子知道學(xué)習(xí)不是為了父母而學(xué)習(xí)，是為了自己的人生有更好的轉(zhuǎn)折而學(xué)習(xí)。樹(shù)立孩子對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)生活對(duì)人生的自信心，有了自己的人生目標(biāo)追求，孩子也就具有積極向上的學(xué)習(xí)精神和生活熱情。

獨(dú)立自主能力的培養(yǎng)，是孩子從小就應(yīng)該具有的良好習(xí)慣，有助于以后，在清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)下，能夠自發(fā)的靈活的找到自己學(xué)習(xí)與生活方式，從而加快孩子心智成熟的節(jié)奏。

孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞不是家長(zhǎng)用情感和金錢堆徹起來(lái)的，容易讓孩子更加脆弱和依賴，這種心理狀態(tài)是孩子學(xué)習(xí)成績(jī)提升的最大障礙。用孩子自己樹(shù)立的人生目標(biāo)去激勵(lì)，而不是用父母的人生目標(biāo)去激勵(lì)，這樣做是徒勞無(wú)功的。

所以，你要了解你孩子的人生目標(biāo)追求是什么就可以了，如果有自己的理想，家長(zhǎng)就不用擔(dān)心過(guò)多，這樣讓孩子知道了，會(huì)增加孩子的內(nèi)疚感，加重心理負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。家長(zhǎng)對(duì)孩子是鼓勵(lì)而不是激勵(lì)，激勵(lì)是孩子對(duì)自己的自信和肯定，作為動(dòng)力，推動(dòng)自己走上人生高峰！