我經常聽到家長們抱怨孩子在家總是玩手機，不想上學，把父母的話當成耳邊風等，似乎在父母的潛意識中，孩子的行為是可以掌控的，一旦孩子的行為失控，父母的情緒就會開始失衡，那孩子玩手機不上學怎么辦？

孩子玩手機不上學怎么辦

1、提升認知思維，幫孩子建立學習、作息、運動、手機網絡的規則意識

孩子不上學在家玩手機，作息不規律，家長是不能放任不管的，接納往往會讓孩子更難回到學校。家長應該引導孩子每天正常的學習、正常作息，加上運動以及合理地使用手機時間，讓孩子保持積極健康的生活狀態。

2、引導孩子做好心理建設

注意孩子在學校的人際交往、班級歸屬感的問題，家長可以通過老師引導孩子學習的自信心，班級的歸屬感、榮譽感等。比如，只要孩子有進步的地方，上課認真聽講，成績有進步等，就可以鼓勵孩子，提升孩子的自信心；或者讓孩子幫忙做一些力所能及的事，分發作業試卷、傳達通知等提升孩子班級歸屬感。另一方面，家長可以給孩子創造一些與同學來往的機會，比如邀請同學來家里做客，請求同學約孩子出去玩，或者通過老師拜托同學主動和孩子打招呼，找出共同話題，在學習上互幫互助等。

3、引導孩子調整學習方法

做好學習計劃，高效地利用時間。比如分解目標，制定每日學習任務，防止拖延，給每個任務限定完成時間；及時反饋和評估自己的時間計劃，加強對時間的估計能力；避免完美主義傾向，避免在一件事情上花費太多時間，以至于沒辦法按時完成其他任務。

4、減少手機使用時間

孩子玩手機不上學作為家長可以將手機中的APP設置成青少年模式，這樣孩子就只能看到一些經過家長選擇的內容，家長可以設置讓孩子看一些和學習相關的內容。可以對一些APP設置密碼鎖，禁止孩子使用這些APP。設置網絡和手機使用時間。

5、培養閱讀習慣

家長可以減少孩子玩手機的時間，但是如果想讓孩子真正愛上閱讀，還需要做到以下幾步：

6、制定規則與計劃。

孩子玩手機不上學我們要給孩子制定規則，每天玩多長時間的手機，讀多長時間的書，并要求孩子遵守。但是玩手機的規則不要單獨制定，可以與其他一些規則結合起來，形成對孩子日常行為的要求。

7、要求孩子制定閱讀計劃。

比如這個月要讀多少本書，但家長一定要注意最好讓孩子制定短期的目標，周期最好是一個月，一周，因為年計劃的時間太長，孩子很難堅持下去。這樣長期執行下來既能讓孩子養成閱讀好習慣又能培養孩子的自控能力。

8、和孩子一起閱讀。

很多家長買了書就放到一邊讓孩子自己去看，但是其實有很多書籍孩子可能看不懂，需要家長從旁講解。尤其是對于一些寓言故事，如果沒有家長講解，孩子很難理解故事的內容，那閱讀的收獲就不大。