高三的孩子已經是面臨高考，也是人生中很重要的一件事情。在這種特殊的時候，孩子的壓力是非常大的，家長要和孩子做好溝通。

如何開導高三壓力大的孩子

1、在高中三年中，我們學生最主要的任務是學習，但是在學習過程中，我們會因為考試成績、同學相處、家庭背景等原因出現同學不自信的情況，尤其在高三，在密集的考試下，同學成績與期望差距過大，導致失去信心。因此在高三這一年一定要學會自信，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2、保持良好的心情和情緒。我們成人都有這樣的經驗：心情好的時候做事的效率特別高，而且這個時候我們都會記得非常常的時間，實際上是我們對大腦的刺激比較深刻，因此我們一定要在高三一定要優化情緒，讓我們每天保持良好的心情。具體怎么做：我覺得最有效的辦法就是，每天當你感覺到心情爽的時候，我們就多想想最近發生在自己身上最高興或者好事，或者在課間多看看校園的景色，或者跟同學利用課間適當的放松。

3、幫助孩子接納情緒。情緒本身并無好壞，負面情緒也是我們真實的一部分，無需拒絕和抵抗，引導其發現其積極作用。一次考試后的悲傷可以讓我們下一次變得更謹慎;一次晚自習看課外書導致的后悔，提醒我們內心更看重的是什么，并可以找出一個讓晚自習更高效的辦法。讓孩子練習從新的角度去解讀自己的負面情緒，讓他們舉出例子，這些負面情緒有什么積極的作用，重塑孩子對負面情緒的認識。

4、做好后勤保障。高三孩子一般心理壓力較大，有時父母關心的話也會讓他們覺得煩躁。因此，父母要抱著“非請莫幫，請了必幫”的原則，相信孩子有能力照顧好自己。這對孩子為不久后的獨立生活也大有裨益。