高孩子注意力不是一朝一夕就能完成的事。如果孩子以超過六歲，可常帶他到陌生的地方，觀察孩子對什么事情感興趣，讓其獨自呆著，看花看草、看蝴蝶蜜蜂、看螞蟻搬家也行，別去打擾他。靜能讓人倒掉不需要的東西、挪出空間安裝需要的配件。也可在室內玩拋接球、下五子棋。

如果孩子低于六歲那訓練的效果就不一樣了，玩拼圖、組裝、金雞獨立，爬遂道、玩沙、玩水、蕩秋千等都可培養出較好的注意力。

先從孩子的興趣開始入手，做他感興趣的事情，漸漸的引導他去做其他事情。電視不推薦看，手機也是一樣，沒事的時候可以帶孩子多去戶外走一走，鍛煉鍛煉身體，有時身體不好也會導致注意力不集中。

小孩子注意力具體怎么訓練呢

1、營造一個集中注意力的環境。

孩子在學習的時候，要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來；文具要簡潔，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快。當孩子學習的時候，不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

2、合理安排孩子寫作業和活動的時間。

對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

3、分解學習任務定量完成。

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些

都可加強孩子的自信，讓他感覺”我能自覺集中精力做好一件事“。

4、大聲讀書有利于訓練注意力。

每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

5、當孩子癡迷于某項活動時，順應他的需求。

當孩子對某項活動或某個事物（注：不含電子產品）產生興趣時，為他提供更多與之相關的資訊、材料、可能的相關活動，讓他跟與其相關的事物關聯，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

6、跟孩子一起過有規律的生活。

規律的生活有助于增加注意力的穩定。

7、對于低齡兒童，父母要提高陪伴的質量。

父母陪伴孩子可以保持一定頻率的專注度，尤其在參與他的游戲時要盡量投入，引領他玩得更深入、更長久、更有創意。孩子自然可以將注意力更長時間地集中于某項活動。切記，電子產品可以偶爾玩之，絕對不能當做電子保姆。

同時要不斷給孩子賦予正面意義，也就是雖然孩子是為了表面的獎勵或感情才學習，但媽媽要極力地將孩子的學習過程美化成孩子自立、獨立、努力，并且要讓更多人知道，把孩子的形象升華，時間久了，就會形成孩子的自我評價，一旦孩子認定這樣的形象，就會形成自律。