很多孩子在學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到一個(gè)問題，那就是上課集中不了注意力，這個(gè)對(duì)于孩子都是一個(gè)很麻煩的問題，因?yàn)樗麄兊娜蝿?wù)就是學(xué)習(xí)，如果在上課集中不了注意力，直接影響著學(xué)習(xí)成績。那么上課注意力不集中怎么辦？

男孩子上課注意力不集中怎么辦

1、保證良好的睡眠質(zhì)量。上課的時(shí)候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡來襲，就很難注意集中力了。所以養(yǎng)成良好的作息規(guī)律是很有必要的。在中午的時(shí)候，一定要養(yǎng)成小睡一會(huì)兒的習(xí)慣。這樣就能保證好良好的睡眠質(zhì)量，上課時(shí)，精神自然就會(huì)好。

2、提前預(yù)習(xí)的重要性。絕對(duì)不要小看預(yù)習(xí)的作用性。在課下提前預(yù)習(xí)了，不僅有利于找出哪些難點(diǎn)，這樣上課的時(shí)候就會(huì)有目標(biāo)，注意力也不容易分神了。當(dāng)然，預(yù)習(xí)還能增加對(duì)書本的熟練程度。上課的時(shí)候就不至于太陌生。也不會(huì)覺得老師講得無趣了。

3、培養(yǎng)對(duì)課程的興趣。興趣是最好的老師。如果你對(duì)一門課程失去了興趣，你怎么可以學(xué)進(jìn)去呢？上課自然會(huì)分心。試著培養(yǎng)這門課程的興趣。比如說自然課，要多去做實(shí)驗(yàn)，認(rèn)真觀察身邊的一些事物，試著去從中找到一些樂趣，等你有興趣了，自然就會(huì)喜歡上它，上課時(shí)就不容易分散注意力了。

4、學(xué)會(huì)跟著老師思維。上課的時(shí)候，要習(xí)慣跟著老師的思維前進(jìn)，不要我行我素，以為自己很優(yōu)秀，了不起。既然你是這樣的認(rèn)為自己，那么你還去上課做什么呢？所以，不論你喜不喜歡這個(gè)老師，不論你喜不喜歡他的講課風(fēng)格，如果你得條件允許，你可以選擇轉(zhuǎn)班或者轉(zhuǎn)學(xué)，如果不行的話，請(qǐng)?jiān)囍蠋煹乃季S走！

5、不要太計(jì)較難點(diǎn)。上課的時(shí)候，有時(shí)會(huì)遇到疑難點(diǎn)，不要把心思放在難點(diǎn)上，這樣你就分心了，有的甚至?xí)|張西望，做小動(dòng)作，很快就會(huì)脫離上課的節(jié)奏，就容易因小失大了。個(gè)人建議，將自己不懂的地方或者不太理解的地方做上記號(hào)，等下課了再去解決。畢竟有時(shí)候，老師一節(jié)課的信息量特別大，有些不理解的地方是很正常的。

6、勤于做筆記。上課的時(shí)候，養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。同時(shí)，記筆記的話，會(huì)逼迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，注意力自然容易集中了。

7、課下積極找同學(xué)或老師請(qǐng)教。上課的時(shí)候，總會(huì)或多或少的遇到一些不太理解，或者自己不能接受的東西。那么下課后，一定要抽出業(yè)余時(shí)間，及時(shí)找同學(xué)或者老師弄明白。一般課本上章節(jié)與章節(jié)之間都有一定的連貫性，有可能自己一時(shí)的不懂會(huì)影響后面的學(xué)習(xí)，這樣越堆越多，上課時(shí)，就容易失去興趣，自然精神容易不集中了。

8、遠(yuǎn)離小說和手機(jī)。現(xiàn)在，手機(jī)很普及了，喜歡看小說的人也很多。但是凡是要把握好一個(gè)度。上課的時(shí)候要養(yǎng)成遠(yuǎn)離手機(jī)的習(xí)慣，將手機(jī)調(diào)成關(guān)機(jī)狀態(tài)。同時(shí)也不要碰小說，一旦看小說就很容易上癮，畢竟是上課時(shí)間。課下看都是可以的。

男孩子上課注意力不集中的原因

1、注意力缺陷。由于大腦發(fā)育失衡，導(dǎo)致感官失衡造成注意力不集中。詳細(xì)可以點(diǎn)擊下方測評(píng)了解。

2、缺乏興趣。興趣是最好的老師，如果孩子對(duì)所學(xué)習(xí)的知識(shí)沒興趣的話，學(xué)一會(huì)兒就不耐煩了。

3、睡眠不足。有很多學(xué)生因?yàn)樗卟蛔恪W(xué)習(xí)時(shí)間過長，導(dǎo)致上課無法集中注意力。

4、討厭老師。有的孩子因?yàn)槭艿嚼蠋熍u(píng)，逆反心理導(dǎo)致孩子討厭老師，進(jìn)而通過上課開小差，甚至是搗亂來表達(dá)心中對(duì)老師的不滿情緒。

男孩子上課注意力不集中的影響有哪些

注意力不集中可能會(huì)對(duì)孩子的成長產(chǎn)生以下負(fù)面影響：

1、學(xué)習(xí)成績下降：注意力不集中的孩子可能無法集中精力聽講或完成作業(yè)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。

2、社交問題：孩子注意力不集中可能會(huì)導(dǎo)致他們在社交場合表現(xiàn)不佳，無法與同齡人建立穩(wěn)定的關(guān)系。

3、自尊心受挫：孩子可能會(huì)感到自己與別人不同，在課堂上沒有跟上節(jié)奏，這可能會(huì)影響到他們的自尊心。

4、行為問題：缺乏注意力的孩子可能表現(xiàn)出行為問題，如過度活躍、沖動(dòng)、難以控制情緒等等。

5、心理問題：長期缺乏注意力可能會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致他們出現(xiàn)焦慮等問題。