可能孩子處在青春期，叛逆期，作為父母，最應該給予她足夠寬待與容忍，用最大的關心，消融她對你的敵視情緒！你越關心越溫暖越理解她，她就會慢慢變的柔軟！

試著想是自己和女兒朋友或同學，不要以家長的身份溝通，只有這樣才能真正了解自己的女兒，像朋友一樣相處，無話不談。

怎么樣和女兒溝通最好的辦法

1、善意地聆聽

你是否誠心交流，并且是否能夠善于站在孩子的角度考慮并進行有效表達，不僅包括理解孩子的處境、思想狀態、同時包括維護孩子的自尊，加強孩子的自信，再請孩子說出自己的真實感受。

聆聽期間，雙方應相互正視，相互傾聽，神情專注。不要左顧右盼，不要有一些不必要的小動作，更不要漫不經心的對待，不要在孩子說話時喋喋不休的插嘴，尖酸刻薄的評價，這些都不是好的傾聽表現。

真正的溝通高手是一個熱衷于聆聽的人。善于傾聽，才是父母對于孩子最基本的素質。如果你在聽孩子說話時，可以聽懂他話里的意思，并且能夠心領神會，同時可以感受到孩子的心思而予以回應，表示你掌握了傾聽的要領，那么跟孩子的溝通也會更加有效。

2、良好的情緒

作為父母在溝通中要盡可能地避免使用太強烈的詞匯。不要在生氣時溝通，有的家長因為暴怒的情緒無法控制自己，容易語無論次，說很多傷害到孩子心靈的話。當父母陷于不良情緒中的時候，是無法對孩子進行教育的。這時候的“溝通”，往往是父母發泄了情緒，卻給孩子背上了精神的包袱。

如果你經常說：“你讓我很難過”；“你傷了我的心”；“你把我逼瘋了”。這容易讓孩子產生被指責的感覺，很容易使孩子反感，也許還會讓孩子反唇相譏：“是你自己要生氣的”，或“你難過可不干我的事”。如果你對自己的情緒反應沒有辦法負責，就不要在這個時候指責孩子，因為你這個時候的狀態是不適合進行良好溝通的。

父母的語言，總是表達著父母的情緒、心態。幼小的孩子，雖然語言的理解能力不及成人，但對于情緒卻十分敏感。即使是襁褓中的嬰兒，聽不懂媽媽的話，但是媽媽說話時是充滿耐心的關愛，還是很不耐煩的厭倦，小嬰兒都能體會。

3、巧妙地說話

說話的內容固然重要，但相同內容的話，用不同的方式說出來，會有完全不同的效果。即使成年人也會有這種感覺，更何況年幼的孩子，他根本沒有能力分析父母說話的良苦用心。父母如果對自己的語言方式作些講究，可能教育的效果就會大不一樣。如果你想看到一件事情的結果，你就要把你想要的結果表達給對方。

和女兒溝通具體的辦法

1、和她聊天時，保持眼神的交流。并不是說你要咄咄逼人的盯著她，而是要時不時地注視著她，讓她知道你在認真聽她講話。不管什么時候跟她聊天，都不要經常向她投去勉強無奈的眼神。

2、至少留下2/3的時間聆聽，用剩下1/3的時間說話。然后，用你自己的話重復她的觀點，經常這樣做可以讓你確定自己已經明白了她的意思，以及談話將會怎樣繼續。這可以確保你真正理解了她，而不是簡單糊弄。

3、在她詢問之前，不要提供解決方法，這也許是父女交流過程中最困難的部分。男人樂于處理問題，更喜歡事事付諸行動，而非簡單討論。但是，請你記住，你的女兒善于在討論中分析處理問題。在她描述某個問題時，經常能夠自己想出解決的辦法，從而確定下一步的行動。所以，我們根本不需要試著幫她解決什么，很多時候都是她自己在說，然后自己想出來辦法