現在的學生也面臨著很大的競爭壓力，再加上老師和家長頻繁的催促，就會導致一部分學生因為壓力太大焦慮不安。想要取得優秀的成績，僅僅掌握住課本知識是不夠的，良好的心態也是十分重要的因素，作為家長應該怎么引導孩子呢？

學生壓力太大焦慮如何減壓

1、學生壓力太大焦慮時，可以聽自己喜歡的音樂，在聽音樂的時候，建議選擇節律緩慢、歌聲悠揚的歌曲，盡量不要聽快節奏和悲傷的歌曲，而且在聽音樂的時候不要戴耳機，聲音也不要過大，以免對聽力造成影響。

2、作為家長首先一定是放松狀態，給孩子鼓勵，不要過度關注孩子，今天準備好了嗎？復習的好不好？類似話語盡量不要去問，只是說去考試吧，至于考成什么樣的結果，靜待結果就好，所以家長的語言支持對孩子也是非常重要。

3、保持好的心態，積極面對學習上的煩惱和難題，如果壓力太大焦慮，可以學會自我調節，以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。盡量避免好高騖遠，要踏踏實實地學習，善于自我調節，有張有弛。

4、在日常的生活，中學生也需要多休息，有足夠的睡眠時間，能夠適當的緩解疲勞，并且還可以適當的釋放壓力，需要合理的飲食，多吃豐富的維生素和蛋白質類的食物。另外在生活中也需要多吃新鮮的瓜果蔬菜，不要吃過于油膩，辛辣，刺激生冷的食物，避免對自己的身體不是造成嚴重的影響。

5、不要過度渲染緊張氛圍，人的情緒是很容易受別人感染的，所以緊張說多了，會使原先不緊張的同學也緊張起來，同時自己變得更加緊張，不如把說緊張的時間用來學習，爭取多考一兩分還來得實在。

孩子基礎差怎么提高成績

方法1：建議基礎差的孩子重視錯題本，因為這是提分的“捷徑”。錯題本都是自己的薄弱點，把他們弄懂就可以提分。整理完錯題后，隔一段時間就要復習一下自己的錯題，不斷地復習和重復，能夠讓孩子徹底記住自己的錯因，在考試中再遇到同類問題就不容易出錯了。

方法2：對于自己理解不透徹的知識點，學生可以多做一些練習題鞏固學習，對于自己做錯的習題，學生應該經常翻看加深理解和記憶。另外，不管學習哪一門學科，想要成績有突飛猛進的進步，一定要經歷一個漫長的過程，可能這個過程會有一些長，但是大家不要放棄。

方法3：制定復習計劃。對每一科都有制定切實可行的復習計劃，計劃要實際，要分解到每一周必須復習的內容。并且每周檢查自己計劃的落實情況。通過復習使自己掌握更多知識，對于計劃落實非常重要。

臨近考試孩子不想學了怎么辦

一、學生應該給自己一個合適的定位和評價，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望。

二、在平時的生活學習中，家長們應該多表揚孩子一些，多發現孩子的優勢和長處，在平時的激勵中，幫孩子樹立學習的信心，從而喚起他們心靈深處的自我向上意識。

三、不要和比你水平高很多的人攀比，一是你比不起，二是沒必要。你的目標和他的不一樣。如果你的目標是90分，那么你考100就是一種突破，那就足夠了，沒必要去多想那些在你目標之外的東西。

四、確實應該勞逸結合，盡管時間不多，但是課余時間不要都用來看書，看不下書時去做點放松的心情的事，放松后再來看書，比你一直在書海里死磕好多了。