讓孩子戒掉手機癮先要給孩子創造很好的家庭氛圍，大人也不玩手機，家庭成員都可以在家里，比如說可以一起做娛樂，一起閱讀、講故事，或者說大人也閱讀，培養孩子閱讀圖書的習慣。

另外帶孩子做感興趣的事情，比如說畫畫、唱歌等娛樂活動，可以多做戶外活動，脫離室內的玩手機環境，去旅行、去運動，像游泳、爬山都可以，帶孩子去展覽、圖書館等，可以分散孩子的注意力。另外可以和孩子約定固定的時間，或者相對固定的時間來看手機，同時要規定時長，比如說孩子在寫完作業后，可以給孩子玩半個小時的手機等，就是說讓孩子不過分的迷戀和依戀手機。

怎么戒掉孩子的手機癮呢？

一、確保每天有高質量陪伴時間

在這個時間內，專門和寶寶一起玩游戲，建議有條件的情況下，父母共同參與，因為父母的責任感和愛，都是越陪伴，越豐富的。如果條件不允許，也要做到父母其中一人，可以有固定時間和寶寶一起玩游戲，互動。

二、可以根據孩子的喜好，來選擇相應的陪伴方式（注意：不是看手機，或是電視）

孩子的喜好為正向的，是在學習的，比方說聽故事，看書，邏輯游戲，拼圖，球類游戲等等……

三、弱化家中的電子產品

孩子年幼，自制力也較低，所以，家長需要有意識的去降低使用電子產品的頻率，如果無法避免必須要使用，可以和孩子說明使用原因。另外，給孩子在家中做一個游戲角，或是讀書角，在陪伴孩子的時候，可以更容易建立良好的游戲或是學習氛圍。

已經上學的孩子，如果沉迷電子產品，需要有更長的時間來調整，家長也需要做好心理準備。

多陪伴孩子，才能夠很好地幫助孩子健康成長。總之現在很多年輕家長，在不讓孩子玩手機的時候，自己就開始拿起手機玩起來，這樣根本起不到控制孩子的習慣，只有和孩子一起成長，多做一些比玩手機更有意義地事情，這樣才能夠讓孩子快速戒掉手機。