不知道大家有沒有這樣的感受，就是在和自己的孩子玩耍的時候，會因為孩子表現的不滿意而發火，當自己的暴脾氣上來的時候可能也會打罵孩子。其實當我們這樣對待孩子的時候，已經對孩子的心靈造成很嚴重的傷害，還會給孩子留下心理陰影，那孩子氣人克制不住自己怎么辦？

孩子氣人克制不住自己怎么辦

1、覺察內在的自己，自己為什么克制不住

試著找到導致我們憤怒的根源，也許你會察覺到一些自己根本不了解自己的部分，然后慢慢學著完善、修復自己。

2、換一個角度看待孩子

孩子氣人克制不住自己的時候，我們試著換一個角度看孩子，換一個角度看待孩子寫作業這件事情。每個孩子都是不同的個體，孩子本身的年齡特質也決定了發育水平不可能達到我們的認知程度，允許孩子按他的節奏來做事，找到一個相對的平衡，覺察到自己的情緒，正確認識孩子的發展規律，我們的表現自然會更加理性。

3、用合理的方式表達情緒感受

當我們覺察到自己的情緒有可能會點燃的時候，可以直接跟孩子表達出來：“媽媽現在很生氣，需要時間調整自己的狀態，你先自己好好想一想，等一會我們再繼續溝通。”“我今天心情不好，請你表現好一點，我怕自己會控制不住發火。”可以想辦法調整心情：聽聽音樂、刷個視頻，出去散散步、看場電影、購物。

4、孩子惹家長生氣的時候，家長讓孩子感受到自己的情緒

孩子年齡很小，根本不知道自己為什么對做錯事情，也不知道自己做的事情會讓家長生氣。家長要是想讓孩子知道自己的情緒，就應該主動和孩子說出來，而不是不告訴孩子直接打罵孩子。家長一定要讓孩子明白家長的感受，這樣孩子才會減少與家長鬧脾氣的次數，才能健康的成長。

5、孩子惹家長生氣的時候，家長先控制好脾氣，再與孩子交流

家長帶著情緒教育孩子是沒有一點用的，當家長對孩子發脾氣的時候，意味著家長缺少教育孩子的經驗，也沒有耐心去處理孩子成長中的過失，家長只會用自己的氣勢讓孩子屈服，這樣的做法是不對的。家長應控制好自己的脾氣，然后再與孩子心平氣和的交流。