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對孩子老是控制不住自己發(fā)脾氣怎么辦

2023-03-24 08:40 1754

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對孩子老是控制不住自己發(fā)脾氣,如果已經(jīng)意識到這一點事情就會好辦很多。不管是因為什么原因父母吵孩子,發(fā)脾氣吵孩子,其實都是希望對孩子好,希望孩子能夠改掉不正確的做法。但家長也知道,對孩子發(fā)脾氣,不僅解決不了問題,反而會讓事情變得更糟糕,那家長應(yīng)該怎么做呢?

對孩子老是控制不住自己發(fā)脾氣怎么辦

1.接納

孩子無緣由的哭鬧時,相信父母的第一反應(yīng)就是生氣,隨之而來的就是情緒發(fā)泄,不是責(zé)罵就是一頓暴打。

很顯然這些父母都沒有做到接納自己,雖然父母可以有情緒發(fā)泄的權(quán)利,但是必須首先學(xué)會接納自己,認(rèn)識到自己也并不完美,這樣接納孩子的不足,和他們一起成長。

2.調(diào)節(jié)

深呼吸,調(diào)節(jié)自己的氣息,讓自己情緒盡量穩(wěn)定;微笑,多想想孩子可愛乖巧的表現(xiàn);語言暗示,告訴自己是孩子的父母,要愛他們,不可以隨意發(fā)脾氣。

當(dāng)然,如果這些已經(jīng)無效,那么直接用吶喊、運動等方式把情緒發(fā)泄出來,比憋在心里好很多,也不會傷害到孩子。

3.自我反省

經(jīng)常對自己進(jìn)行反省,問自己每次情緒失控是因為孩子真的做的不對,還是因為自己本身脾氣就不好;是孩子有什么不愿說的苦衷,還是自己教育孩子的方法不對。

有時多從自己身上找原因,遠(yuǎn)比直接責(zé)怪孩子有用很多,畢竟在孩童時期,父母是他們最大的依靠,一言一行都會以父母為榜樣。如果父母自己能夠淡然的面對生活,控制住自己的脾氣,那么孩子自然也會越來越優(yōu)秀。

4.解決

不是所有的父母都能夠控制自己的情緒,如果情緒已經(jīng)爆發(fā),那么只能想一想解決辦法。父母可以選擇向孩子道歉,必須讓孩子知道錯誤的原因,在得到孩子的認(rèn)可之后,再和孩子一起商討如何避免錯誤再次發(fā)生。

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