隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，當(dāng)初那個(gè)天真無(wú)邪無(wú)拘無(wú)束的孩子也要開(kāi)始面對(duì)生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，在這樣雙重壓力的影響下，有些孩子表現(xiàn)出焦慮的狀態(tài)，家長(zhǎng)對(duì)于這樣的孩子也不知道該如何處理，那么家長(zhǎng)在面對(duì)焦慮的孩子如何引導(dǎo)才比較的合適呢？

焦慮的孩子如何引導(dǎo)

1、家長(zhǎng)要多加賞識(shí)孩子

如果說(shuō)孩子出現(xiàn)焦慮的話，做父母的一定要有意識(shí)地鼓勵(lì)孩子微小的進(jìn)步，哪怕孩子有很小的進(jìn)步家長(zhǎng)也要多加給予鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。這樣可以增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)與生活的信心，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，對(duì)于改善孩子精神壓力大的狀況是非常有幫助的。

2、把壓力說(shuō)出來(lái)

要撫平孩子內(nèi)心的焦慮和緊張，很重要的一點(diǎn)就是我們要先學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子，而不是想當(dāng)然地按照我們自己的意愿和想法去揣摩和猜測(cè)孩子的小心思。傾聽(tīng)孩子訴說(shuō)的過(guò)程也是幫助孩子排解壓力的一個(gè)過(guò)程，家長(zhǎng)要拿出尊重和理解的態(tài)度，讓孩子感受到父母的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，這樣很容易幫助孩子排解焦慮情緒。

3、無(wú)條件接受和保護(hù)

當(dāng)孩子感到不安和焦慮時(shí)，需要父母溫柔堅(jiān)定地接納和保護(hù)。抱著他，靜靜地和他呆在一起，聽(tīng)他說(shuō)話，讓孩子清晰地感受到你的愛(ài)和接納，那么孩子就會(huì)有安全感，然后逐漸消除焦慮。

4、不要過(guò)高的期望孩子

有時(shí)候孩子的焦慮來(lái)自于父母給予了過(guò)高的期望，當(dāng)家長(zhǎng)給孩子制定的目標(biāo)超出孩子的實(shí)際能力的時(shí)候，很容易給孩子帶來(lái)不安的情緒，所以家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)適當(dāng)給孩子減壓，讓孩子在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，而不是被迫的為了完成某項(xiàng)任務(wù)。

5、參加放松的活動(dòng)

很多時(shí)候，我們可以讓孩子做一些簡(jiǎn)單的事情，僅僅只是為了好玩，孩子在這樣無(wú)拘無(wú)束的環(huán)境中放開(kāi)來(lái)玩，才能讓他的大腦脫離壓力比如閱讀、繪畫(huà)、瑜伽都是不需要競(jìng)爭(zhēng)、甚至不需要力求完美的活動(dòng)。

或者讓孩子參加一些比較激烈、對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓孩子動(dòng)起來(lái)，在大幅度的對(duì)抗中宣泄自己的情緒，排解心中的郁悶，這樣不僅能讓身體動(dòng)起來(lái)，還能增強(qiáng)信心，改善睡眠。

6、提升孩子解決問(wèn)題的能力

當(dāng)孩子面對(duì)困難而不會(huì)處理時(shí)，失敗的挫折經(jīng)驗(yàn)會(huì)讓孩子的自我控制感降低，隨后便可能產(chǎn)生焦慮，并開(kāi)始逃避，不肯面對(duì)困難，有效的解決方法，才能有效降低孩子的挫折感與焦慮感。平日里可以和孩子一起思考假設(shè)性問(wèn)題的解決方式。