我們要搞清楚孩子為什么坐不住，是不是他有什么特別的愛好，是不是他的精神非常的好，所以他好動(dòng)。如果他坐不住，可以帶他去爬爬山走走路，讓他產(chǎn)生一定的疲勞感，當(dāng)他感到疲勞的時(shí)候，他或許會(huì)慢慢的安靜下來。

孩子坐不住注意力不集中怎么辦

1、讓孩子學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間

養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讓孩子養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣是我們家長(zhǎng)的最終目的。家長(zhǎng)不會(huì)說是總有時(shí)間陪讀，時(shí)刻看著孩子學(xué)習(xí)。甚至到了初中，高中，許多家長(zhǎng)也沒有能力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。所以，“抓”是為了“放”，大家一定要早作準(zhǔn)備。

2、家長(zhǎng)要給孩子一定的自由支配時(shí)間

讓孩子去做自己想做的事，注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。比如，有的家長(zhǎng)要求孩子每天放松一小時(shí)。在這一小時(shí)內(nèi)，孩子可以玩、聽音樂、休息等，不管干什么，家長(zhǎng)都不去干涉，等孩子情緒比較穩(wěn)定和愉快，有了學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性時(shí)，就會(huì)比較愿意開始較長(zhǎng)時(shí)間的艱苦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)更加理想。

3、要少干擾孩子

經(jīng)常看見有些家長(zhǎng)，對(duì)孩子過度關(guān)注，恨不得每時(shí)每刻都要指導(dǎo)孩子，你要這么做，你要那么做。雖然他口口聲聲要孩子注意這個(gè)注意那個(gè)，其實(shí)孩子自己在集中注意力，他倒在旁邊各種干預(yù)，反而破壞了孩子的注意力。還有的家長(zhǎng)總是忙于教育孩子，生怕錯(cuò)過了孩子的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

讓孩子專注的做好每一件事情，長(zhǎng)大以后對(duì)工作，生活都是很重要的，所以我們好好想一想自己有沒有去限制孩子，有沒有去打斷孩子，有沒有給孩子做好榜樣，相信以上的方法能夠給大家提供更多的幫助。

4、培養(yǎng)孩子提升專注力的興趣愛好

比如下棋、拼圖、玩樂高、玩專注力游戲。而且家長(zhǎng)在給孩子玩游戲時(shí)，也可以用設(shè)定計(jì)劃的方式，比如拼圖，要求孩子在10分鐘內(nèi)拼完，多次鍛煉之后，孩子就會(huì)習(xí)慣了在一段時(shí)間高度集中的做一件事情。以后不管什么事情，只要是孩子感興趣或者重要的事情，都會(huì)很專注的完成。

5、盡量少一些“屏幕”時(shí)間

少看電視少玩手機(jī)，其實(shí)它不光是為了保護(hù)眼睛，也為了維持孩子的注意力。屏幕上像動(dòng)畫片這類東西畫面轉(zhuǎn)換得極快，孩子就算不集中精神，也能輕松獲得快樂，于是“專注力”這一“肌肉”就一直在“歇著”，歇多了它自然就不愿意了“工作”，于是越不用專注力就越弱。

如何解決小孩注意力不集中的問題

1、營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造一個(gè)干凈的環(huán)境，寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的物品最好都收起來。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要大聲的說話，也不要看電視，以免干擾孩子。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)也不要因?yàn)闄z查作業(yè)而隨意打斷孩子的學(xué)習(xí)思路，這會(huì)導(dǎo)致孩子注意力不集中。

2、合理安排時(shí)間

不要為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些知識(shí)，而讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的看書、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等，因?yàn)橐欢昙?jí)的孩子專注時(shí)間很短，一般不會(huì)超過15分鐘，所以當(dāng)孩子學(xué)習(xí)15分鐘后，可以讓孩子適當(dāng)?shù)男菹ⅲ駝t會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)頻頻走神的情況，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降。

3、為孩子定量布置作業(yè)

因?yàn)橛械募议L(zhǎng)看到孩子過早的完成作業(yè)后，會(huì)再次增加其他的額外作業(yè)，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)逆反心理，做作業(yè)的時(shí)候就會(huì)拖拉，注意力就會(huì)不集中，所以建議給孩子布置作業(yè)的時(shí)候，規(guī)定完成多少作業(yè)量可以休息，這樣孩子會(huì)集中注意力寫作業(yè)。

4、減少嘮叨訓(xùn)斥

當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的時(shí)候，家長(zhǎng)老師不要經(jīng)常嘮叨訓(xùn)斥孩子，否則會(huì)讓孩子出現(xiàn)逆反心理，從而就會(huì)喪失自律能力。

5、限制電視游戲

因?yàn)楹⒆訉?duì)于電視，游戲等比較迷戀，所以即使寫作業(yè)也難靜下心來，就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的情況，平時(shí)要注意限制孩子看電視玩游戲的時(shí)間，讓孩子平時(shí)多看看書，可以帶著孩子多去戶外走一走，讓孩子多與大自然接觸等。

6、保證充足的睡眠

只有晚上睡眠時(shí)間充足，白天才能有良好的注意力，所以應(yīng)該讓孩子擁有充足的睡眠時(shí)間和較高的睡眠質(zhì)量。

小孩子上課坐不住怎么解決

方法1：家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù)，比如規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上，而不是覺得學(xué)習(xí)是無聊的。當(dāng)孩子完成任務(wù)時(shí)，要及時(shí)給孩子鼓勵(lì)。通過這樣的長(zhǎng)期訓(xùn)練，能夠大大提高孩子的注意力，減少上課坐不住的現(xiàn)象。

方法2：只有擁有充足的睡眠時(shí)間，才能讓孩子有良好的精神和充沛的精力去學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間不僅是健康的保證，更是大腦健康的保證。家長(zhǎng)想讓孩子在課堂上集中注意力，充足的睡眠時(shí)間必不可少。

方法3：孩子坐不住有時(shí)是因?yàn)槁牪欢驔]聽見老師提的要求，就是傾聽能力偏弱。針對(duì)這個(gè)問題，平時(shí)可以進(jìn)行復(fù)述游戲。比如親子共讀后，家長(zhǎng)復(fù)述一下故事，可以故意把一些情節(jié)說錯(cuò)，讓孩子當(dāng)醫(yī)生糾錯(cuò)。或是讓孩子復(fù)述給沒參加共讀的家人聽。