情緒時每個人都有具備的功能，但是控制情緒也應該是每個人都應該具備的能力。因為如果孩子控制不住自己的情緒的話，那么孩子的人際交往甚至將來的人生發展都會受到影響，因此孩子控制不住自己的情緒應該怎么辦？

孩子控制不住自己的情緒應該怎么辦

1.練習按下暫停鍵

有時候，孩子氣得像要爆炸了一樣，哭得聲嘶力竭，但回歸平靜之后，他可能甚至都有點忘了自己是因為什么生氣的，怎么變成非常生氣的。這時候，孩子心里也很懊惱，早知道氣完哭完這么累，不如不鬧了。

由此可見，我們幫孩子做情緒高手，可以教他們一招，那就是練習按暫停鍵，即如果真控制不住自己，開始鬧上了，那么稍微鬧一下之后就提醒自己——我先鬧到這里，我要收場了，要不然一會可能后果會很糟糕，我自己也不舒服。

如果孩子能在心里跟自己說這些話，無形中他就具備了自我調節情緒的能力。

2.知心話

當我們用科學的方法跟孩子溝通情緒管理問題，而不是一味地哄、勸或者以暴制暴，他們未來的情緒技能和社會技能一定會比我們的版本更高，而我們也會在這樣的過程中教學相長，完成自我迭代，正所謂遇見孩子遇見更好的自己。

3.建一個冷靜空間

曾有家長問我，當孩子發脾氣、沒完沒了地哭鬧時，把孩子關進像洗手間這樣的小黑屋好不好？這個方法的目的是讓孩子冷靜下來，但它也有很大的負面殺傷力，那就是讓孩子失去安全感。

如果真期待孩子可以在暴怒中熄火，可以跟他一起商量構建一個冷靜空間，地點由孩子自選，里面的布置也由孩子自我創意，只要有助于他生氣時待在其中可以冷靜下來就好。

如果孩子認為太空可以讓他冷靜下來，那么我們也可以給孩子打下手，和他一起繪制宇宙星河，當孩子再遇到控制不住情緒的時候，我們就可以建議孩子去自己搭建的冷靜空間里待一會。

為什么孩子控制不住自己的情緒

1.孩子想要吸引父母的注意力

大部分的父母壓力較大，因為和孩子相處的時間越來越少。特別是白天工作之后晚上回來也不想活動，和孩子交流溝通的時間也就逐漸縮短。

對于孩子來說，他們在小時候其實是非常需要父母的關注，當父母長期將所有的精力聚集在工作上之后，他們其實是無法忍受的。

當孩子發現自己的哭鬧可以吸引父母的注意力之后，他們就會長期使用這樣的方式，或許父母覺得這種行為有些幼稚，但卻真實的存在。

2.孩子自身性格

每個孩子具有自身不同的性格，他們為人處世就會表現出不一樣的行為，而這些行為自然而然就帶上了個人的一些情緒。

外向型孩子，更容易產生一些沖動的情緒，很容易受到對方激將，腦門一熱不管三七二十一，沖上去一通發泄，不在意后果是什么。反之，內向型的孩子就會內斂，即使遇到一些委屈，更多的時候是自己默默承受，壓抑住自己的情緒外泄。