孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)要及時(shí)的宣泄和疏導(dǎo)，心理負(fù)擔(dān)若長(zhǎng)期得不到宣泄或疏導(dǎo)，則會(huì)加重心理矛盾，進(jìn)而成為心理障礙。適當(dāng)?shù)男购褪鑼?dǎo)可吹散盤旋在心頭的不健康的濁氣，能讓孩子更健康的成長(zhǎng)，下面讓我們一起來看看孩子的壞情緒怎么排解吧！

孩子的壞情緒怎么排解

1.關(guān)注孩子的情緒

情緒是客觀存在的，我們應(yīng)該關(guān)注它、接納它。比如當(dāng)孩子情緒不佳時(shí)，可以詢問孩子：“你看起來來好像有些不開心？怎么了嗎？有什么我可以幫助你的嗎？”

2.鼓勵(lì)孩子說出自己的感受

比如詢問孩子：“你可以和我說一說你的感受嗎？”如果孩子不會(huì)描述，我們可以問封閉式問題，讓孩子做一個(gè)選擇，比如說：“你是覺得今天作業(yè)太多了，而感到不開心嗎？”

3.傾聽并認(rèn)同孩子的感受

比如說，告訴孩子，我特別能理解你，如果我是你的話，我也會(huì)特別難受的，我曾經(jīng)也有過這樣的感覺，你知道我后面是怎么解決的嗎？舉自己的例子，給孩子解決問題的信心。

4.跟孩子一起商量解決辦法

一定要相信孩子解決問題的能力，孩子解決問題的能力往往比家長(zhǎng)強(qiáng)，而且他們對(duì)于自己想出來的辦法會(huì)更愿意去拿出行動(dòng)，因?yàn)樽C明自己的方法能有效解決問題也會(huì)帶給他們巨大的成就感。

5.與孩子進(jìn)行溝通

在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)關(guān)注孩子的情緒變化，走進(jìn)孩子內(nèi)心，及時(shí)了解孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的原因，進(jìn)行針對(duì)性的解決問題。

6.適當(dāng)安慰孩子

當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，父母應(yīng)保持平靜，不能通過打罵來強(qiáng)制壓抑孩子的負(fù)面情緒。可以傾聽孩子，重視孩子的想法，以鼓勵(lì)的思想引導(dǎo)孩子積極走出負(fù)面情緒。

7.轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，可以通過分散孩子的注意力，使其將注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事物上，緩解負(fù)面情緒帶來的壓力。