不管是啥時候，很多青春期的孩子在起床時情緒總不太好，常常愛賴床、莫名地發脾氣、看那里都不順眼，這樣經常導致孩子遲到，影響學習，那么青春期孩子早上起床發脾氣怎么辦呢？

青春期孩子早上起床發脾氣怎么辦：

1、合理安排作息，讓孩子做到早睡早起。

規定每晚的睡覺時間，保證充足的睡眠。比如9點半或者10點，時間到了，就必須停下未完成的事情準時睡覺。制定規則的好處就是讓孩子有邊界感與安全感，幫助孩子改掉拖延的壞習慣。也可以把洗澡當成晚間最重要的一個儀式，洗完澡以后就不再做其他任何事情。

2、幫助孩子做好睡前準備。

把第二天要穿的衣服、鞋襪提前準備好，疊放整齊放在床邊。早晨的時間比較緊，這樣做就可以避免第二天早晨的匆忙，不必為穿什么衣服、翻衣柜找衣服而浪費時間。

3、給孩子五分鐘的緩沖時間消除困倦感。

孩子醒來后，可以放一段輕柔的音樂或者孩子平時愛聽的故事，以喚醒孩子的大腦，也可以給孩子遞上一杯白開水，喝一杯白開水可以讓人瞬間清醒。這兩種方法都可以減緩孩子的心理壓力，讓孩子愉快地起床。

4、讓鬧鐘叫醒孩子。

家長履行叫醒的任務難免會與孩子發生紛爭，不妨讓鬧鐘來叫醒孩子。給孩子專門買一個鬧鐘放在他的床頭，由孩子自己來負責管理時間，自己確定合理的起床時間，孩子會更愿意執行。這樣做也可以同時培養孩子的自主意識。

5、避免晚睡。

研究發現，成年人每天睡眠時間小于7個小時，往往使得機體處于高度應激狀態，脾氣易暴躁。因此睡覺前一個小時關閉所有的電子產品，可通過泡澡、泡腳或看書的方式來放松身心。