很多家長輔導(dǎo)孩子沒有耐心，對孩子的批評比較強烈比較急，只要看到孩子做作業(yè)的時候有一點錯誤，就會忍不住對孩子發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣安，孩子不僅依然不會，還可能進入蒙圈狀態(tài)，好半天緩不過來勁，那么輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)怎么控制脾氣呢？

輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)怎么控制脾氣

1.找個合適的區(qū)域。比如隨孩子的意愿喜歡在書房還是在客廳做作業(yè)，精簡、清潔桌面與周邊環(huán)境，減少干擾因素。或者帶孩子去諸如圖書館等公共場所，借助外力讓自己不隨便發(fā)脾氣。

2.學(xué)會自己排解憤怒情緒的方法。看一部電影、把玩一下喜歡的物件或飾品、花錢或吃東西等，在平時多訓(xùn)練排解情緒的能力。

另外，據(jù)心理學(xué)家研究，自言自語是一個排解自身負面情緒的一個強大的好用工具，它可以控制我們頭腦中的聲音，使自己產(chǎn)生鎮(zhèn)靜，減少焦慮，因而避免發(fā)脾氣。

設(shè)想自己在發(fā)脾氣時，正在扮演一個“破壞者”的角色。當一個人處在憤怒中時，是無法進行正常交流的，也對孩子造成心理壓力，使他們沒有氛圍與心力來專注到學(xué)習(xí)上。嚴重的還會造成長期的心理陰影與自我否定傾向。

3.控制住自己，才能正確地回應(yīng)孩子。在發(fā)脾氣之前，思考一下：是什么引起了我的憤怒？是孩子決定了我的情緒與行為還是我要影響孩子的情緒與行為？

我的憤怒真的是為了孩子嗎？對孩子大喊大叫時，孩子會怎么應(yīng)對？對孩子有幫助嗎？我們必須承認一點：只有自己冷靜了，才能正確地回應(yīng)孩子，孩子才有可能冷靜地專注于作業(yè)。

4.不斷修正“后果認知”的思維錯誤。當孩子無法按父母的預(yù)期行進時，大人容易對后果進行最壞的假定，延伸到對孩子整個人生失敗的焦慮，因而容易情緒失控。實際上，沒有孩子每次都能做得完美，事情也很少像我們想象的那樣糟糕。

5.停下來，休息一下，深呼吸，用正常的語氣與孩子建立積極的關(guān)系。在要發(fā)作時，先離開作業(yè)，與孩子一起玩?zhèn)€游戲、做個運動，并告訴孩子你的感受，互相交流，借機建立與孩子的溝通習(xí)慣與積極關(guān)系。