很多家長都覺得，對孩子發脾氣是件小事，過去就沒事了。當孩子被責罵而選擇沉默的時候，孩子到底在想些什么？過去了就真的沒事了嗎？顯然不是的這樣久了孩子會對家長產生不滿的情緒，那么老是對孩子發脾氣控制不住自己怎么辦呢？

老是對孩子發脾氣控制不住自己怎么辦：

1、平復自己的情緒

我們只有先讓自己冷靜下來，才能更好地分析問題，解決問題。思考一下孩子使自己生氣的原因及對孩子的態度是否有些過分。所以，我們在發火冷靜下來之后，就不妨思考一下問題，想想自己是不是做得不對。

2、給孩子道歉

如果感覺自己確實做得不對的話，就需要向孩子道歉。但是很多家長礙于面子和家長的一些所謂的“威嚴”不想用道歉的方法，就像是孩子和父母之間說不出我愛你一樣，總感覺是一件無法啟齒的東西。但我們一定要打破這個瓶頸，要明白做錯了事情，道歉是應當的，和身份無關。

3、尋找方法避免受傷

我們不管向孩子道歉不道歉，我們都要認識這樣事情是錯誤的，那既然是錯誤的，我們就不能放任它，就要想辦法改正它，并不再犯。畢竟再真誠地道歉也彌補不了一次次的傷害。比如我們可以選擇在每次回家之前調整自己的心態，進門之前告訴自己這是家里，不能把外面的情緒帶回來。

4、教育孩子講究方法

教孩子寫作業，在教了無數遍孩子還是不懂時，實在是有點控制不住自己的怒火。這個時候先通知孩子，比如：“如果這題你還是不會的話，我可能會控制不住脾氣了”。然后就是再怎么生氣都不要打孩子，罵孩子的時候就事論事，不要牽扯其他人進行比較，不要翻以前的舊賬。

5、首先是接受自己的不完美

我們只有放下“完美”這個執念，才能保持一顆平衡的心態。我們都是第一次做父母，也許我們做得不那么好，但我們已經在用自己所能想到的一切在愛孩子。接受自己，肯定自己，才能接納自己。

6、多學習育兒知識

可以多讀一些育兒書籍提升我們自身的認知，掌握更多的科學方法。想要培養一個優秀的孩子，我們一定要多學習，多看書。了解了孩子行為背后的原因和心理動機，我們才會知道應該如何做。